卵巢早衰(premature ovarian failure，POF)是指妇女40岁之前卵巢功能衰退、闭经, 伴有低雌激素和高促性腺激素状态的一组疾病。一般人群中发病率为1% ~3%，30岁之前发病率约为0.1%，20岁之前发病率约为0.01%，近十年来POF在育龄妇女中的发生率有逐年升高且向低龄化发展的趋势。

    那么其发病又有什么高危因素与我们日常的生活息息相关呢？

    新鲜蔬菜和水果由于富含木质素（一种植物源性雌激素）而具有抗卵巢早衰作用。

    吸烟、饮酒、失眠是卵巢早衰发生的危险因素。吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。烟草燃烧过程中释放出来的多环芳香族烃能激活芳香族烃受体，而由Ahr驱动的Bax转录是环境毒素导致卵巢功能衰竭的重要途径。

    染发也是卵巢早衰发病的危险因素，现已证实染发剂中含有的抗氧化剂代谢后的化学物质4-乙烯环己烯(VCH)能引起卵巢功能衰竭。

    因此，在日常生活中，新鲜蔬菜、水果的适量摄入、健康的饮食、规律而充足的休息、良好的睡眠，是十分必要的。而吸烟、饮酒等不良习惯，尤其是准备一胎、二胎的你，应避而远之，而爱美的你，在追赶时尚的路上，染发前，请三思。