1尽早使用牙刷和牙线，并让它变得有趣:让您的宝宝在刷牙前后玩牙刷。如果宝宝觉得刷牙和用牙线好玩，他就会和您更好地合作。刷牙时间约为两分钟，五岁之前应该由父母替孩子刷，或者看着孩子刷。五岁之后，父母的监督刷牙仍然很重要，这样才能确保牙齿得到充分的清洁。

2避免含糖的零食和粘性食物:嘴巴里有自然的菌群，当遇到糖时，细菌开始产生酸，分解牙齿表面，导致蛀牙。频繁吃糖或长时间吃糖会加剧这个恶果。常见的糖来源是：糖果，苏打水，果汁甚至是母乳。重要的是，不要整天用这些含糖饮料放在奶瓶中喂孩子。

3保持孩子口腔清洁:饭后用儿童牙刷刷牙和使用牙线。不要使用过多的牙膏，确保您的孩子不会吞下牙膏。如果您在路上，手边没有牙刷，就让您的孩子喝点水，这有助于稀释糖和帮助清洁牙齿。

4鼓励您的孩子一岁的时候用杯子喝水:当您的孩子口渴，鼓励他们喝水。这不仅有利于他们的牙齿，也将促进养成有利一生的健康习惯。

教孩子良好的饮食习惯:均衡饮食，限制淀粉类或含糖的食物，比如薯片，糖果和碳酸饮料。如果要吃这些食物，将它们包括到正餐里去，而不是拿它们作为两餐间的零食。吃正餐的时候，口水分泌更多，会帮助冲洗掉嘴里的这些含糖食物。

5定期拜访儿童牙医

专业牙医可以帮助教育，鼓励和激励您。他们还可以在牙齿问题刚出现的时候就发现它们，并在没有发展得不可收拾之前就处理掉。

良好的生活习惯，健康的牙齿，会让您的宝宝拥有更多的微笑和强壮的身体。