讲者介绍：
周志升，佛山市妇幼保健院乳腺外科主治医师，毕业于中山大学中山医学院，2014年到上海瑞金医院乳腺外科进修，2015年到台湾高雄医学大学附设中和纪念医院进修。擅长乳腺肿瘤微创手术，乳腺癌Oncoplastic保乳手术，乳腺癌术后乳房重建手术及乳房美容整形手术。
讲课内容
目前大多数女性会因为乳房胀痛不适来我院乳腺疾病防治中心就诊，为了解除大家的担忧，现在就让我来为大家介绍乳痛症的相关知识吧！
一、临床表现
1.乳房胀痛 即月经来潮前3～4天开始出现乳腺间歇性胀痛，经后锐减，呈周期性。疼痛可为弥漫性钝痛，或为局限性刺痛。一般仅累及一侧乳房，也可同时累及两侧，而以一侧为重。情绪稳定或心情舒畅时，症状可减轻，随喜怒而消长。疼痛发作时对外界刺激很敏感，如衣服摩擦，走路稍快或上肢活动稍猛，均可加重乳腺疼痛。
2.乳内肿块 常双侧乳腺对称发生，可分散于整个乳腺内，亦可局限于乳腺的一部分，尤以双乳外上象限多见。触诊呈结节状，大小不一，质地不硬和周围组织界限不清，可推动。肿块大小随月经变化，经前变大、变硬，经后缩小、变软。
3.疾病的自限性和重复性 该病可不治自愈。尤其结婚后妊娠及哺乳时症状自行消失，但时有反复；绝经后能自愈。
二、治疗
本病有一定的自限性，属于生理性变化范畴，可以在结婚、生育、哺乳后症状明显改善或消失。若疼痛剧烈者，可酌情给予小剂量镇静药或考虑用药物治疗。
三、饮食保健
多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始，从源头上解决问题。多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力。防止肥胖少吃
油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品。常见的食疗方：
1、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。
四、预防
1、解除各种不良的心理刺激：对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。保持大便通畅。多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
5、自我检查和定期复查：建议每年行乳腺B超检查一次，明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
门诊咨询电话：82969729。
乳腺外科：周志升医生
