新妈妈刚刚生完宝宝后比其他人要更容易出汗，这是正常现象。女性在怀孕后体内血容量增加, 使大量的水分在孕妇体内潴留。分娩以后，新妈妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。另外，产妇喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗多的原因之一，属于正常的生理现象。

一般而言，新妈妈在产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。在此期间，你要加强自我保健与护理。首先室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通；其次是你的穿盖要合适， 不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，因为这样会让你更容易出汗。出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴，严防感冒；新妈妈的全棉内衣内裤要勤洗勤换，保持清洁卫生。多吃些新鲜蔬菜水果，加强产后营养，以增强体质，促进产后出汗现象自愈。

但有时出汗多也可能预示着有异常情况，新妈妈需要提高警惕，如果出现下面的情况， 建议你及时到医院就诊。

产后中暑。如果坐月子期间出汗多，还要考虑是否与中暑、发热等病有关。在夏日酷热的天气，新妈妈如果感受暑邪，骤发高热，会出现出汗、神昏、 嗜睡，甚至躁扰抽搐的症状， 这是产后中暑。而产后自汗没有季节性，也不存在发热及神志的改变。

产后汗证。如果过了产褥期新妈妈仍然大汗不止，就要警惕是否得了产后汗证。产后汗证有两种情况：一种是涔涔汗出，持续不止，中医称为“产后自汗”；一种是睡眠中汗出湿衣，醒来即止，中医称为“产后盗汗”。这两种情况的出现，都是俗话所说“月子病”的表现，需要到医院就诊，以便医生能用中药帮助调理。在饮食上建议多吃山药、海带、燕麦、木耳、阿胶等有益身体健康的食物，吃点产复欣丸也能帮助调节身体机能。有益产后见康。

产后发热。产后发热也可能会有出汗多的症状，但它起病急、病程短，特点是高热多汗、出汗后退热。而产后汗证为汗出过多，但不会出现发热的现象。

专家指导

新妈妈产后出汗的程度与自身的体质、产程是否顺利等因素有关。新妈妈出汗的程度其实体现了自身元气亏损的轻重。在产褥期，也就是通常所说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为元气亏损的程度而有所不同，不必过于担心。