有一种痛叫产后风湿痛！有一种痛叫产后风湿痛！有一种痛叫产后风湿痛！它能够让刚刚经历一场号称世界上十大疼疼程度据首的分娩之痛的宝妈，再次被疼痛煎熬。产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病，它着实让新妈们遭受了过多的无妄之灾。新妈们不哭！让小编来给你个温暖的拥抱，来听听小编为你详说为什么会有产后风湿以及遭受产后风湿痛的新妈应该怎么护理产后风湿痛！产后风湿在新妈妈身上并不少见，这种疾病对身体健康非常不利，甚至会直接影响到后半生的生活。其产生原因大致有如下几种：女性生产之后因失血过多而气血虚弱，寒风湿邪很容易入侵到体内。女性在产期如果直接吹风或者触碰到冷水会加重疼痛感。而在生产后，新妈身体会慢慢自然恢复。但是如果在筋骨和腠理闭合时，没有及时做好保暖工作，不小心使得寒气和湿气进入体内，长期的湿邪入体会损害组织的修复，导致肌肉、关节等酸痛。此外，生产后的过度劳作，缺少休息也有可能引起产后风湿症。同时，新妈在生产后如果心理状况不佳，容易产生低落忧伤的心情，易导致气血流动不顺畅，致使营养流失，风邪入体；或者产妇本身体质弱、寒气重，易诱发产后风湿。如此一来，新妈会出现畏风、畏冷、关节痛等现象。另外，性急毛躁的人和思考过多的人容易引起血虚血燥，也会有关节疼痛、头痛、等症状。所以，产后护理是很关键的，女性不仅要为自己的身体提供充足的营养。还要注意多加休息，保持良好的情绪不着凉，拒绝凉气入侵。与此同时，还要进行适当的运动。长期处于寒冷环境易导致寒邪入体，时间一长就会下肢冰凉、疼痛，行动受到限制，导致产后风湿。女性如果在产期居住于湿气重，少阳光的房间也容易导致血流不通畅。此外，在月子期间如果没有紧闭门窗，也会受到风寒之气的影响。产后一个月内过多的性生活会亏空女性的身体，引发湿邪入体。新妈会出现浑身畏冷畏风、关节部位酸疼、没有力气、腰酸、犯困、容易疲劳等症状，有些甚至会有风湿与类风湿的症状。新妈们的精神状态与产后风湿也密切相关。产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，适当参加一些活动，能更快地使病情得到控制。新妈应注重保持身体的温暖，冷热皆需适度。室内既要通风，又不能让风直接吹，尤其夏天避免吹电扇、空调直吹。在饮食方面，女性应该多吃一些含有多种营养并且容易消化吸收的食品，禁食寒凉食物和冷饮，或者重口味的食物。产妇要依照自身情况适度运动，例如可进行散步、做操等运动，来增强自身的抵抗力。另外，新妈妈也要常常到户外享受阳光的温暖照射。产后新妈，要避免住在阴暗、少阳光且湿气较重的房子中，而应选择阳光照射多、温暖的房间，可适当开窗通风。还应注重房间卫生，保持房间干净。此外，要注重房间温度，在冬天南方没有暖气的情况下，可以适当开空调，使房间处于适宜的温度。当症状比较严重时，产妇就需要去医院就诊，在医生的指导下进行专业的治疗。产后风湿的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼；蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜；水果类：水蜜桃，菠萝，梨；其他：干红枣，黑木耳。2、在粮食的选择上，应该做到粗粮和细粮的均衡搭配。3、新妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物，如鸡蛋、鸡肉等，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。5、除了正常吃饭菜，新妈还应注重因哺乳需要所流失的水分，适当饮用汤水。Copyright © 2016筛查中心.All rights reserved
