产后水肿,是指妇女产后面目或四肢水肿.一方面是因为子宫变大,影响血液循环而引起水肿,另外受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差,身体会出现水肿.据中医辨证,产后水肿可分为5种(1)气虚血亏产后水肿.产妇表现为全身水肿,面色萎黄,口唇色淡,指甲苍白,头晕眼花,心悸气短,神疲乏力.(2)气滞血淤产后水肿.产妇肿胀首先起于足部,渐至腿腹,胸脘胀闷,神情抑郁,小腹疼痛拒按,恶露量少,颜色黯红.(3)脾虚产后水肿.产妇面目四肢水肿,肤色淡黄,神疲乏力,四肢不温,口淡无味,食欲不振,腹胀便溏.4)肾虚产后水肿.产妇全身水肿,腰以下为甚,按之凹陷,面色晦暗,心悸气短,四肢逆冷,腰痛腿软.(5)湿热下注产后水肿.产妇下肢水肿,身重困倦,胸闷脘胀,小便黄赤,尿频涩痛,纳呆,腰部酸胀.中医以补肾活血的食疗方法,去除身体水分：(1)薏苡仁红豆汤：将生薏苡仁20克,红豆30克洗净浸约半日,沥干备用.薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用.此汤水有助养颜美容,益气养血,利水消肿.可以强健肠胃,补血,也可以达到通乳的效果.(2)红糖生姜汤：生姜连皮用水洗净,拍成粒;姜与红糖一起放入瓦煲,用适量水,猛火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟,即可乘热饮用.此汤祛风散寒,活血祛淤,可加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,健胃,开胃,生姜连皮有行水消肿的效果.(3)豆瓣鲤鱼：带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克,葱10克,姜10克,蒜10克,湿淀粉15克,调味料适量.将色拉油入锅,旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出.锅中留少许油,下葱末,姜末,蒜末,豆瓣酱,加酱油,料酒,白糖,鱼块,鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成.鲤鱼味甘,性平,可利水消肿,下气通乳,特别适合虚弱体质,痰湿体质以及孕妇水肿和产后食用.