从确认怀孕到分娩，以及抚养宝宝的过程中，不少孕产妇都经历不同程度的情绪波动，时而愉快兴奋，时而烦躁易怒、紧张焦虑、甚至恐惧不安。。。。孕产妇的心理状态不仅直接影响孕妇本身器官的正常功能，而且影响胎儿的生长发育。长时间和一定程度的不良情绪会影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育，与胎儿发育迟缓、畸形、早产、流产、低体重以及其它一些合并症的发生有关。因此孕产期的心理健康不容忽视。
一、孕期心理反应：
        即使一开始高兴、喜悦过后，种种担忧也接踵而来，比如初次妊娠者对妊娠反应的焦虑，有过流产史对能否保胎的顾虑，担心原有疾病或正在患病会对胎儿有影响，担心性生活有影响，担心妊娠反应影响工作、学习等。
       心理保健建议：
1、  为自己提供一个良好的生活环境；
2、  多鼓励和表扬自己的进步和长处；
3、  学会放松，如散步、深呼吸、听轻音乐等；
4、  学会适时表达和宣泄自己的情绪；
5、  积极了解有关妊娠的相关知识，如参加孕妇学校，找医生进行专业咨询等。
6、  积极学习分娩相关知识，消除对分娩的顾虑和恐惧；
7、  与家人互相关爱，赢得家人在精神上的理解支持和生活上的体贴照料；
8、  做好育儿准备。了解科学育儿知识，学习科学坐月子，安排好产后的工作。
如果您感觉自己焦虑、烦躁、抑郁的情绪通过自我调节仍然无法改善时，请及时寻求心理医生的帮助。
二、产后心理反应
       胎儿落地后，妈妈们面临着不少影响情绪的因素：如伤口有待愈合、体形尚未恢复，婴儿的哺乳、婴儿夜间哭吵等。
       产后心理保健建议：
1、   保证充足的睡眠；
2、   参加适度的体育活动；
3、   学会适时表达和宣泄自己的情绪；
4、   学会放松，如散步、深呼吸、听轻音乐等；
5、   多鼓励和表扬自己的进步和长处；
6、  与家人互相关爱，赢得家人在精神上的理解支持和生活上的体贴照料。
如果您在产后出现以下症状中任何一条，请立即寻求医生的帮助：
1、    情绪低落、兴趣丧失，干扰日常生活和无法照看婴儿；
2、    感到极度疲倦和严重失眠；
3、    感到绝望和无助；
4、    感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣；
5、    有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。