孕妇孕期要注意体重的控制

饮食：母亲和胎儿的所有营养物质都是从母亲在孕期每天吃来的，因此饮食就大有讲究。现代社会物质极大丰富，想吃什么就有什么，但作为孕妇来说，一定要知道吃什么对胎儿有利，吃什么是科学的，才能让母婴健康

(1)少吃甜食：这包括拒绝甜点：蛋糕、饼干等糕点，因为它们经过高温烘烤营养价值降低，同时含大量糖分，有好的口感但没有营养价值。不吃冰棍、冰激凌、奶昔、酸奶饮料等，它们中的糖分重庆最好的妇科医院也很多。咖啡、巧克力、可口可乐这些黑色食品不适于孕妇，因为它们除了含糖之外，还含有咖啡因等物质，不利于胎儿的生长。

(2)不吃垃圾食品：典型的垃圾食品就是麦当劳、肯德基，食物通过高温油炸，都不应该吃。

3)不喝甜饮料：从一怀孕就不喝饮料，因为饮料中除了糖精、色素、防腐剂外没有任何营养。有人说白开水没味道，可以喝些淡茶水、菊花茶、淡蜂蜜水。

(4)水果适量：有的孕妇认为多吃水果孩子皮肤好。但对于水果绝大多数都很甜，建议每天吃水果适量，绝不能多吃，吃多了血糖就会上升。建议可以多吃西红柿、黄瓜、彩椒等，既有了大量营养素，又不含糖分。

5)多吃粗粮，俗称：五谷宜为养，失豆则不良。五谷杂粮中包含大量的维生素、植物蛋白、微量元素。