孕妇不同睡姿的影响-佛山市妇幼保健院

孕妇不同睡姿的影响

时间： 2017-02-28 14:53 信息来源：互联网点击次数：

不同睡姿的影响：

（1）左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

（2）向右侧卧，因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。

（3）有研究指出，妊娠期妇女坐位及仰卧位时的上呼吸道口径如口咽结合部、咽部明显

狭窄于非孕及产后妇女。仰卧位时尿量增加，夜尿增多，可使妊娠期妇女夜间睡眠间断次数增多，致睡眠时间减少及睡眠质量下降。

妊娠晚期不宜仰卧，否则易患孕期仰卧位综合症。

仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕，眼前发黑、心慌、恶心、憋气，且面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等症状，即患上孕期仰卧位综合症。

生活中不少孕妈，为了宝宝的健康，早早就开始了左侧卧位模式，即使不舒服了也忍着，其实这大可不必，反而有可能影响到睡眠质量。对于不同的孕周，可选择不同的睡觉姿势，避免长时间侧卧造成的不适。

（1）妊娠早期(1~3个月) 随意：不必过分强调睡眠姿势，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。

（2）妊娠中期(4~7个月) 侧卧或半侧卧：这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取半仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。

（3）妊娠晚期(8~10个月) 左侧卧位：左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。