一般来说，如在一天中到了傍晚才消现有水肿，多半为正常现象，因为消动了大半天，水分集中下肢，而产消水肿，是为正常现象。但如在早晨起床，而发现脸、手、脚出现水肿，即有可能是不正常情形。尤其是一般孕妇的水肿，常发生于小腿、脚踝，如有全身性水肿，则需考虑为异常情形。另外如又发现体重快速增加，(正常孕期体重增加，一星期不超过0。5公斤)若一星期增加超过1公斤以上，即要考虑到可能不是单纯的发胖，而有可能是病理性水肿。病理性水肿大多根源于妊娠期高血压疾病，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能。如果是病理性水肿，要及时就医．而仅仅是生理性水肿，可以有一些缓解方法：
1、侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。
2、不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。
3、白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。
4、给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。
5、不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。
6、适量的泡澡也可以减轻水肿症状。一般情况下出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强，钠的流失也随之增多为了保证准妈妈对钠的需要量就不能严格控制盐的摄入量。