肾结石形成因素有很多，包括年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业等，都有可能导致结石的形成。想要预防肾结石，就要从日常生活做起。那么日常生活中，肾结石的形成有什么因素呢？

  1、不爱喝水

  水是生命之源，而肾脏是身体中很重要的器官，负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

  2、爱喝啤酒

  如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，形成结石造成肾脏衰竭。

  3、不当食用蔬菜水果

  有些蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石。

  4、用饮料代替开水

  有些人不爱喝白开水，觉得平淡无味，喜欢喝汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品。但是，这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之一。

  5、吃太多肉

  人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，蛋白质食物摄入过多会使人体内产生很多尿酸，是肾结石中的尿酸石的主要成分。

  6、吃太多盐

  我们饮食中的盐分95%是靠肾脏代谢，摄入增加，肾脏的负担加重，所以肾结石患者应少食盐。