皮肤瘙痒是何因（五）-佛山市妇幼保健院

皮肤瘙痒是何因（五）

时间： 2018-03-01 16:52 信息来源：本站原创点击次数：

五、果蔬摄入少

冬季要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。酸味水果还含有有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，帮助肠道健康。

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