春节长假期间，很多人作息不规律、饮食油腻不健康，最先遭殃的就是脸蛋了！黑眼圈、痘痘、干燥缺水、肤色暗沉……你所讨厌的肌肤综合征，该来的全都来了！如何让我们的肌肤快速恢复？来看看皮肤科医生的建议吧！

尽快调整作息，早睡早起！

放假作息不规律，生物钟被打乱，对皮肤损失最大。因而首当其冲的补救措施是调整作息，早睡早起，有条件的话可以适当午休。如果晚上难以入睡，洗个热水澡会有助于睡眠。高质量的睡眠可以帮助你尽快适应节后快节奏生活，缓解黑眼圈、皮肤暗淡等肌肤问题。

深层次清洁，避免毛孔堵塞！

假期约见亲戚朋友同学，各种场合少不了化妆。那么化妆后至关重要的就是卸妆和皮肤的深层清洁了。但很多人忙着团聚和玩乐，经常忘记彻底清洁皮肤，导致皮肤粗糙暗沉。现在年过完了，赶紧补救一下，果酸焕肤治疗可以促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，让面部焕然一新。不过高浓度的果酸焕肤易发生副作用，一定要在医生指导下使用。

做好眼部护肤，修复黑眼圈和眼袋！

每天洁面后，除了面部护肤以外，眼部护肤也应是每日的必修课。在涂抹眼霜时，可加入一些按摩手法，用无名指指腹轻轻点按眼周穴位，并轻轻敲打眼周，不仅可促进眼霜的吸收，让其发挥到最佳效果，还能促进眼周的血液循环，起到消除浮肿的功效。

临睡前饮用大量水会影响眼部的循环，导致眼部排水不畅从而形成眼袋，所以睡前半小时最好不要饮水。另外可适当按摩眼部，既能缓解眼睛疲劳，帮助循环，也可以帮助眼部排出多余的水分。

眼部护理中，眼膜也至关重要，质地丰厚、营养充足的眼膜产品能够让眼角的小细纹、干纹得到缓解。眼膜不仅能够提供修复性的保湿机能，让眼周皮肤重现弹性与光彩，还能减轻浮肿和眼袋。但切记敷完眼膜后，一定不要忘记再涂抹一层眼霜，这样能够让眼部得到更好的滋润，延缓细纹产生。

给肌肤多补水，告别干燥暗沉肌肤

洁面后光是拍打化妆水还不够，要想化妆水更好地渗进皮肤，可做个简易的化妆水面膜。先用凉开水将化妆棉浸湿，然后，滴上硬币大小的化妆水，最后，将化妆棉撕成薄薄的三四片，在脸上敷3分钟左右。之后记得要涂保湿霜，锁住水分哦！

来源/皮肤科 杨竞

编辑/宣教科