不敢吃太多的饭或肉，不敢加餐，怕血糖会高，却导致体重不增长……

饭、菜、肉搭配比例不合理，导致血糖控制不理想……

在单位或外出吃饭不知怎么办……

妊娠期合并糖尿病的准妈妈在实际控糖过程中，虽然很努力，但总会遇到这样那样的问题。

认识“妊娠合并糖尿病”

首先，一旦确定怀孕，一定要遵医嘱接受糖耐量检查，因为妊娠期出现高血糖现象通常有两种情况：☟

第一种：妊娠期糖尿病，指孕妇在怀孕前未患有糖尿病，而在孕期由于机体代谢变化出现血糖过高。这种情况一般没有明显的症状，最容易被孕妇忽视。

第二种：糖尿病合并妊娠，指的是原来患有糖尿病妇女，现在怀孕了。

妊娠中频繁出现高血糖对准妈妈和腹中胎儿都有风险，如：怀孕早期会增加胎儿畸形的风险，增加孕妇自然流产的发生率；怀孕中晚期会影响胎儿宫内发育，增加死胎、死产、新生儿低血糖和黄疸的发生率；增加孕妇发生高血压、羊水过多、宫内感染的风险。

“糖妈妈”如何有效控糖

妊娠合并糖尿病的管理主要是糖尿病教育、医学营养治疗、运动、监测血糖、药物控制五架马车。研究数据显示，医学营养治疗、运动可使90%患者血糖达标。但这两项内容都需要糖妈妈在家里自行操作，尤其是饮食方面，怎样合理搭配才能既保障营养又达到控糖目标呢？

千学不如一看，千看不如一练，我院营养科特为糖妈妈们每周开设一次控糖实操课，专科护士教您如何安排加餐、运动、血糖监测、糖尿病晚餐等控糖妙招。现场即时点评您的做法是否合理，教您在单位食堂、外出就餐等特殊情况下如何控糖，课后还会用微信跟踪您的控糖情况。

通过实操课的培训，

“糖妈妈”在家控糖so easy

活动时间：每周三15：00-17：30（节假日除外）

活动地点：佛山市妇幼保健院行政办公区西侧七楼示教室

联系地点：行政办公区西侧六楼营养科

                            供稿/糖尿病专科护士 彭莲梅

编辑/宣教科 张秋芳