糖妈妈们春节怎样应对-佛山市妇幼保健院

糖妈妈们春节怎样应对

时间： 2018-03-16 15:47 信息来源：点击次数：

春节亲友欢聚，丰盛的餐桌、琳琅满目的点心水果，让人忍不住要大快朵颐。但饮食失控和生活节奏的改变极易导致血糖不稳定，加重糖尿病的症状，许多妊娠期糖尿病的准妈妈们对此缺乏应对的策略。

如何才能有效控制饮食，过一个健康愉快的新年？

“吃饱了就放下筷子”在过年聚餐时好像不太可行，亲友的热情立马会把你的盘子塞得满满当当。这时我们可以把精力都集中在啃骨头和挑鱼刺上。吃肉就吃带骨的肉，吃鱼就啃啃鱼头、背鳍或尾巴。这样一来，就可以慢慢地吃，既不会扫了亲友们的兴致，还能通过增加咀嚼带来饱腹感，乐在其中。