天气一冷一热，感冒发烧的宝宝又增多了。

很多家长一遇到宝宝发烧就慌了手脚，会用各种物理降温的方法控制宝宝的体温。

但是，这么多物理降温方法不一定都有效哦。

以下为各位宝妈宝爸盘点了几种常见的物理降温方法，希望各位宝爸宝妈面对宝宝发烧不再慌乱。

宝宝发烧了，我们的处理原则应该是：宝宝怎么舒服，怎么来。以下这 3 种物理降温方式最容易让宝宝感到舒适。

1. 开空调

冬天的时候，可以打开空调，适当的提高室内温度，让宝宝不用穿着臃肿的衣服，也不用盖得太厚。建议空调的温度在 24℃～26℃，以宝宝舒服的温度为宜。

2. 少穿点衣服

要想让宝宝更舒服点儿，就要帮宝宝把体内的热量散发出去。冬天温度低一些，所以可以适当给宝宝少穿点衣服，让宝宝的热量更快的散发出来。

3. 被子薄一点

宝宝新陈代谢比成人旺盛，刚入睡时容易出汗。被子太厚，身体的热量散不出去，体温会更难降下来。

很多家长，尤其是老一辈家长会给孩子用酒精擦拭降温，这种方法可能对宝宝造成危害，真的不推荐。酒精擦拭的退热效果并不显著，且持续时间短。酒精本身可能对宝宝的娇嫩皮肤产生刺激。在身体发热时，酒精更容易通过皮肤吸收入体内，造成宝宝酒精中毒。

以下这些方法不推荐用：

1. 温水擦拭

这也是爸妈们爱用的一种“退热方式”。但擦浴之后，常常是体表的温度暂时降低了，一量体温，才知道发热并没有消退。很多发热的宝宝通常昏昏沉沉想睡觉，这个时候被擦来擦去会很不开心，反而可能哭闹、寒战。

建议：擦浴不是退热的方式。如果宝宝不排斥擦浴，且这种方式确实能让宝宝觉得舒服，可以作为辅助手段试试看。

退热贴是是另一种物理降温的方式。你琢磨啊，全身的温水擦拭效果都有限，巴掌大的一块冷冷的毛巾，效果又能有多少呢？有些家长认为退热贴可以用来防止脑袋被高温烧坏。可绝大多数情况下，除非是 41 ℃ 以上的超高热或某些颅内感染引发的高热，一般的发烧并不会烧坏脑袋。如果疾病真的会损伤宝宝的大脑，一片小小的退热贴也是阻止不了这种损害的。另外，有些退热贴里添加了薄荷、冰片等清凉类物质，孩子可能并不喜欢这样的感觉。如果再对类似产品过敏，就更得不偿失了。退热贴的唯一功效就是：告诉别人我家娃发烧了。

其实，孩子发热并不一定是坏事，发热是人体受到感染、应激等之后的一种正常的保护性反应。除非是超高热，发烧不会对孩子造成伤害，相反是有好处的。治疗发烧的目标是改善孩子的舒适度而不是去退烧。

除了选择正确的物理降温方法，还要及时给宝宝补充水分。多数宝宝在体温 38.5℃ 以上可能就会不舒服了，可以选择吃药。如果孩子年龄太小，或症状比较严重，应直接去医院就诊，让医生帮忙解决。