比如，亲亲妈我的一个朋友怀孕时就烦恼，想喝水，又怕水喝多了总跑厕所，而且也不知道喝多少合适。还想喝茶水，又怕喝多不好，每次只泡两片茶叶。这对于当时还没怀孕的我来说实在匪夷所思。后来我也怀孕了，终于明白喝口水就想上厕所是怎样一种体验了。尤其是晚上，睡前没喝水都要起夜好几次，要知道亲亲妈可是从来都是一觉到天亮的，还真没这么折腾过。所以有时候白天也是不太敢频繁喝水，怕总上厕所影响工作（瞧我多有责任感），只有渴了的时候才喝。

但是问题很快就来了，每次孕检时尿检都会有不合格项，医生本着负责任的态度要我复查过两次，后来跟我说，“别怕麻烦，多喝水！”还说，水喝得少的话会影响胎儿新陈代谢 ，而且也会影响羊水质量。所以，看来这水还是得正常喝。好吧，于是遵医嘱，每天早晨醒来喝一杯温开水。这是很好的养生习惯，无论男女老幼早起这杯水都很重要，可是起到通润肠道的作用，防止便秘。对孕妇来说尤其重要哦。

白天没事就端起杯子喝两口，不要喝太多，也不要喝太快。一次喝太多很快就会想去厕所了，喝太快呢又不利于身体的吸收，所以，小口慢慢喝，感受身体被水滋润。就这样，喝6杯肯定是够满足身体需求的。喝太多也不行，增加肾脏负担不说，还可能加重水肿。晚上睡觉前1小时再少喝点水就行了。

提醒各位孕妈，白开水是最好的饮品，偶尔喝杯饮料或果汁都是可以理解的，但不要经常喝，小心血糖升高，孕期糖尿病是很可怕的。对于纯净水，最好不喝，微量元素不够，不健康。还有，不要像亲亲妈那样感觉渴了才喝水，这种情况说明身体已经缺水了，千万别等它来提醒你喝水，而是要自己主动喝，保证身体不缺水。关于茶叶水呢，当然也是少喝，更不能喝浓茶，以免刺激中枢神经，对胎儿造成影响。