经常碰到家长会有这种想法：要先安排小朋友进食，等ta吃完后再准备成人的食物。所以经常挑选自己方便的时间给宝宝进食辅食，比如早上9点、10点，下午3点、4点。
又或许是觉得辅食比较填肚子，刚出生就要喝米汤、吃米糊，3或4个月的宝宝就吃3到4顿米糊。
今天小编又来普及一下《婴幼儿喂养指南》！

合理安排餐次和进餐时间

1.为培养婴幼儿良好的作息习惯，方便家庭生活，从开始起就应将辅食喂养安排在家人进餐的同时或相近时。

2.婴幼儿的进餐时间应逐渐与家人一日三餐的进餐时间一致，并在两餐之间，即早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及睡前额外增加1次喂养。
早餐
加餐
午餐（辅食）
加餐
晚餐（辅食）
睡前
3.婴儿满6月龄后应尽量减少夜间喂养。一般7 ~ 9 月龄婴儿每天辅食喂养2次，母乳喂养4 ~ 6次；10 ~ 12 月龄婴儿每天辅食喂养2 ~ 3次，母乳喂养4次；13 ~ 24 月龄幼儿每天辅食喂养3次，母乳喂养3次。
4.婴幼儿注意力持续时间较短，一次进餐时间宜控制在20-30min以内。

培养自主进食

婴幼儿学会自主进食是其成长过程中的重要一步，需要反复尝试和练习。父母应有意识地利用婴幼儿感知觉，以及认知、行为和运动能力的发展，逐步训练和培养婴幼儿的自主进食能力。在婴幼儿学习自主进食的过程中，父母应给与充分的鼓励，并保持耐心。
7-9月
7-9月龄的婴儿喜欢抓握，喂养时可以让其抓握、玩弄小勺等餐具。
10-12月
10-12月龄的婴儿已经能捡起较小的物体，手眼协调熟练，可以尝试让其自己抓着香蕉、煮熟的土豆块或胡萝卜等自喂。
13月
13月龄的幼儿愿意尝试抓握小勺自喂，但大多洒落。
18月
18月龄的幼儿可以用小勺自喂，但仍有较多洒落。
24月
24月龄的幼儿能用小勺自主进食并较少洒落。

看完这个，有没有发现其实我们的宝宝自主能力很强，宝爸宝妈大可让宝宝多点自主发展的空间，少点强迫，这样才有利于宝宝培养良好的进食习惯。当然啦，如果怀疑宝宝的生长发育不理想，还得到儿童保健科就诊，排除疾病状态。