据报道，当地时间4月23日上午11时1分，凯特王妃顺利诞下一名男婴。生产7小时后，凯特王妃就身着一条红色连衣裙，穿着裸色高跟鞋，怀抱着新诞生的宝宝，精神饱满地出现在媒体面前。当天，英国一如既往是一个阴天，而且刮着不小的风。

看到这幅画面，不少中国网友们坐不住了：怎么能穿这么少？坐月子不能随便走动，吹了风会落下月子病的，快回房间躺着休息吧！ 

坐月子到底有没有必要，有什么讲究？“坐月子”一直都是中国传统的一个重要产后修养方式，其实“坐月子”是一种民间说法，医学上被称为产褥期。产妇经历过十多个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，需要在产后一段时间进行休养和保养。

但关于“坐月子”，有不少旧习俗，其实是不科学的，例如坐月子要躺着不动、不可以洗头刷牙、不能吹风……

产妇产后若长期卧床会影响下肢血液循环，导致静脉血栓的形成，所以产妇月子期间应当适当下床活动。

一般来说，顺产的产妇，分娩之后观察两小时便可以下床。而剖腹产的产妇，分娩后第二天取了尿管后就可以下床。

清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。

医生建议，住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受“风寒”。另外，外出也不是禁忌，但要做好保暖措施。

从科学道理上讲，顺产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳腺能畅通。

若已恢复体力，随时都可沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久，并要注意保暖。另外刷牙时要注意用温水以及软毛刷，避免伤害牙龈。

产妇饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激的食物及过咸、油腻的食物，少吃甜食。

营养专家表示，其实产后一般不需要特别进补，像人参、阿胶等大补的药材吃了还可能引起产后出血等问题，因此新妈妈产后切忌大补。如果想进补可以吃如燕窝、枸杞、桂圆、党参等药性较平淡的补品。

产妇应比平时多吃富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏等，豆类也是必不可少的高蛋白佳品，但要注意不要食用过量，会加重肝肾负担，反而对身体不利。

来源：佛山市妇幼保健院、佛山日报、钱江晚报

编辑：佛山新闻网 李珺