5月20日，不仅是情人的“表白日”，也是“全国母乳喂养日”，今年的宣传主题是“一个专属妈妈宝宝的节日”，呼吁大家关注和支持“母乳喂养”，让妈妈和宝宝建立更紧密的关系！

“全国母乳喂养日”是1990年国家卫生部为支持母乳喂养而设立的一项重要活动，是献给所有哺乳妈妈与宝宝的节日。为普及母乳喂养相关知识，今日上午，我院营养科联合乳腺科、产科、儿童保健科在门诊大厅外举行义诊活动，受到群众欢迎。

摒弃陈旧观念，让母乳喂养“战斗”到底

小君（化名）的宝宝现在9个多月，她一直坚持母乳喂养，可在家人看来，她的坚持是宝宝体质下降的主要原因。

“家里人都说母乳6个月以后就没营养了，不必要喂。我宝宝一直只认母乳，不怎么接受辅食，所以比较瘦，可家人都说是我坚持喂奶造成的。”

我院营养科李雪丹副主任医师表示，这样的说法不科学。六个月后根据宝宝生长发育的需求，确实得添加辅食。婴儿满6个月后仍然可以从母乳中获得能量以及各种重要营养素，还有抗体、母乳低聚糖等各种免疫保护因子，这是任何配方奶都无法企及的。“幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全，两岁前坚持母乳喂养，等于在为孩子建立一道天然的免疫屏障，能有效减少感染性、过敏性疾病的侵袭。” 

奶水清不等于没有营养

义诊中，新手妈妈刘小姐表示，自己的奶水很清，不知宝宝吃了有没有营养。李雪丹副主任医师表示，奶水清跟营养没有关系，如果是初乳的话因为它的蛋白质含量高，脂肪含量少，奶水的外观相对透明、清亮，但营养价值非常高，而且含有促进宝宝肠道发育的SIgA(一种免疫球蛋白)。

李雪丹提醒，在母乳喂养中，乳母的营养状况也很重要，它是泌乳的基础，若营养不足，将导致乳汁分泌量减少，降低乳汁质量，并影响母体健康。此外，产后情绪、睡眠等也会影响乳汁分泌，鉴于此，哺乳期妇女膳食在一般人群膳食基础上，应增加以下五项内容：

1. 增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐；

2. 产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养；

3. 愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌；

4. 坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重；

5. 忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

母乳与辅食“融洽”相处

世界卫生组织(WHO)与联合国儿童基金会(UNICEF)在大量科学研究的基础上，建议哺乳妈妈坚持哺乳24个月以上。中国营养学会妇幼分会根据中国宝宝身体和消化系统发育状况认为，2岁是宝宝最佳的断奶时间点。但在今日的义诊中，很多妈妈表示无奈，由于宝宝过于依恋母乳，6个月后添加辅食很困难。儿保科何小颖医生表示，遇到此类问题，家长们首先要有耐心，然后要学会变着花样制作辅食，激起宝宝的胃口，保证母乳和辅食同时进行。

点击链接，查看7-24月龄婴幼儿喂养指南：

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxNDQ0ODY2Ng==&mid=2247483674&idx=1&sn=767a342b6d2e680d15599b3efb8fd89c&mpshare=1&scene=1&srcid=0518454TZax8kD9JbHzh4vxQ&rd2werd=1#wechat_redirect（7-24月龄婴幼儿喂养指南）

“常见母乳喂养九大误区”释疑

1.母乳宝宝应该如同奶瓶喂养般按时喂奶。 ×

答：母乳比奶粉更容易消化吸收，母乳同时还可以满足宝宝情绪上的需求，建议按照宝宝的需要喂奶。

2.当妈妈感冒或生病时应该停喂母乳。×

答：事实上，奶瓶喂养的宝宝受感染几率是母乳宝宝的两倍。在妈妈显示生病征象前，母体已制造抗体在奶水中了，所以宝宝不会受影响。如果您突然停奶会有奶涨的风险。

3.在妈妈奶水来之前宝宝的吸吮没有用。×

答：分娩后马上喂奶可帮助奶水早点来，同时宝宝吸吮可帮助子宫收缩。

4.月经来的时候是不能喂奶的。×

答：荷尔蒙的改变是一个正常的过程，不影响哺乳。

5.小乳房的妈妈奶水不足。×

答：奶量不受乳房大小的影响。

6.宝宝应该越早习惯奶瓶越好。×

答：越早使用奶瓶，越容易造成乳头混淆，不利于母乳喂养。

7.哺乳妈妈应该多喝牛奶来制造奶水。×

答：首先母牛并不需要喝奶来制造奶水，当然人也不需要。我们要根据渴就喝的原则摄取足够液体。

8.喂母乳的时候需要给宝宝补充额外的开水。×

答：母乳中已含有足够的水分，不用额外补充水分。否则影响宝宝的生长发育。

9.如果宝宝体重增加缓慢，推测妈妈大概没有足够的奶水。×

答：如果宝宝体重增加缓慢，要进行评估，看婴儿含接乳头是否正确，每次吸吮的时间是否足够长，每天吃奶的次数是否足够，不能单纯推测妈妈没有足够奶水。

采写：张秋芳

编辑：宣教科新媒体编辑部