孩子缺乏安全感的表现：

1.咬指甲、吃手

孩子几个月大的时候会吸吮小手。但如果孩子已经会说话走路，还在吃手、咬指甲，说明孩子缺乏安全感，通过吃手、咬指甲来缓解紧张、焦虑的情绪。

2.抱着玩偶和被子才能睡觉、或者要摸着妈妈的身体睡觉

缺乏安全感的孩子，无法给自己充足的安全感，要从其它方面来获取，睡觉时蜷缩的姿势，好像是在妈妈腹中一样，或抱着毛毛熊等玩偶、被子等柔软物体类似妈妈的拥抱，或者喜欢摸着妈妈的身体入睡，确认妈妈的存在才感到安全。

3.情绪不稳，易哭闹，不能批评

缺乏安全感的孩子较敏感，对外界戒备，不自信，害怕被抛弃，一点点批评都易激发强烈的焦虑、恐惧情绪，而表现得情绪不稳定，哭闹不休。

4.难于与妈妈分离

去幼儿园的时候，哭闹着不肯离开妈妈。或者妈妈不在身边时听话，很乖，甚至默不作声，妈妈一回来，就调皮捣蛋，异常活泼。

5.害羞，胆小，被动

在陌生的情景下，不敢表现自己，总躲在妈妈的身后。在儿童游乐场所不敢主动去玩，需要妈妈陪着玩。

近些年来，各种各样的育儿理论层出不穷，如近年的“哭声免疫法”受到韩寒追捧，但很快马伊琍微博晒出“哭声免疫法”让她后悔，觉得对不起女儿。这些眼花缭乱的育儿经，令新手妈妈不知如何选择，焦虑不安，生怕一个不小心给孩子童年留下阴影，甚至有妈妈留言说因为这个事都快疯掉了，不知如何是好，希望得到专业建议，避免一些错误的方法伤害到孩子，缓解自己的焦虑。

养育孩子到底在养育什么？

从心理学的角度看，3岁之前，养育孩子的主要目的在于养育孩子的安全感，具有足够安全感的孩子，才能够在之后的人生中快乐自信、独立自主，能够有良好的人际关系，能够耐受挫折。所以安全感是孩子心理健康的重要基石。

反过来，如果孩子安全感遭到破坏，孩子将变得敏感内向，自卑、封闭、孤僻，不敢与同学交往，长大后容易人际关系紧张，耐受挫折能力差，情绪控制能力差，容易罹患精神心理疾病，如抑郁症、焦虑症等，给孩子今后的发展带来严重困扰。

如何建立孩子的安全感？

3岁之前是帮助孩子建立安全感的关键时期，新手爸妈一定要注意 以下6点：

1.有一个固定的抚养人，切忌不断更换抚养人

      孩子出生后会对固定的抚养人产生安全依恋，看到抚养人时会笑，抚养人离开会感到恐惧，会哭闹。所以，固定一个抚养人，会让孩子长期感觉到安全依恋，孩子的安全感就慢慢建立了。如果经常更换抚养人，意味着孩子与抚养人稍微建立了安全依恋感，抚养人就离开他了，会让孩子经常处于分离的焦虑恐惧当中，无法形成安全依恋，导致孩子安全感的破坏。 

2.身体的接触很重要

      研究发现，与喂食相比，身体的接触对形成安全依恋更加重要，养育过程中，抚养人要经常抚摸孩子的身体，保持肌肤的接触，如抱抱孩子，摸摸孩子的脸、胸、背等，让孩子体味“接触带来的安慰感”。在与孩子肌肤接触的同时，也要配合慈爱的眼神接触，轻松愉快的表情及言语等，在这种快乐温暖的环境下，孩子较容易建立起安全感。

3.对孩子发出的信号要敏感

哭泣是前语言期孩子的“语言”，在孩子还不会语言之前，孩子的哭闹，意味着向父母发出求助信号。父母要对这些信号及时反馈，看看孩子啼哭是否因为饥饿、尿布湿了、身体疼痛不适等，及时化解孩子的痛苦，使孩子感受到安全，如果任由孩子痛苦而不及时化解，很容易破坏孩子的安全感。 

4.要离开孩子时不要偷偷“玩消失”，要有告别仪式

很多父母离开时，怕孩子哭闹，就选择偷偷离开，而不与孩子告别。这样的确省心，但对孩子来说，却是很恐惧的，1-2岁的孩子心里，不见了就意味着消失，就意味着再也没有了，因为他对事物还没有恒定感，所以孩子突然发现父母不见了会非常恐惧，会以为父母再也见不到了。

当父母要离开几天时，一定要和孩子有个告别仪式，告诉孩子自己要离开几天，什么时候回来，即使孩子听不懂，他会从你的表情知道些什么，如果要离开的时间比较久，一定要经常和孩子视频见面、聊天，让他确定你的存在。

5.和谐温暖的家庭气氛

孩子并不能够理解成人的世界，父母因为感情不和而出现争吵，导致家庭气氛紧张，孩子都会认为自己将会抛弃，会感到紧张、焦虑、恐惧，会严重破坏孩子的安全感。所以，父母的事情自己协商，切忌在孩子面前吵架。

6.不要恐吓、吓唬孩子

很多家长为了让孩子快速安静下来，或者为了让孩子听话，喜欢恐吓、吓唬孩子，如：“不听话就不要你！” “你给我闭嘴 ！快睡觉，再不睡大灰狼来吃小朋友了 ！”……1-2岁的孩子，心理发育处于低级阶段，没有实践检验能力，父母说的话，都会当真，他会感觉外在世界很恐惧、很危险，很容易没有安全感。

所以，新手爸妈们，养育孩子不是一件省心的事情！不过在3岁之前不省心，是为了孩子以后成长能够省心，加油！

来源：妇女保健科  心理睡眠专科   张国荣

编辑：宣教科新媒体编辑部