孕晚期很多孕妈都会出现手脚浮肿的现象，咱们姑且称之为孕期水肿。

那是因为怀孕后，母体为了让胎儿可以获取更多的养分，会释放激素，使更多的水分保存在身体里，因重力的关系，水肿发生的部位会从脚趾向上至眼睑，孕期28周后因为子宫变大会压迫到下腔静脉，造成下肢血液回流较慢，导致怀孕后期水肿较明显。

主要有以下三个原因造成的！

孕期水肿3个主要原因

1.孕期雌激素增加,导致肾小管对钠的重吸收增加，体内钠聚集，引发水肿；

2.孕期血容量增加，红细胞增幅小于血浆增幅，血浆蛋白基本不变，血液变稀，血浆渗透压降低，水分移动到组织而水肿；

3.增大的子官，压迫腹部血管，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，压力增加，水分在压力作用下容易渗透到组织间隙，形成水肿。

ＳＯ，孕妈并不能通过减少喝水量来减轻水肿症状！相反如果体内水分太少，会使盐分排不出体外，反而让一些本该排泄的水分滞留在体内，因此建议一天饮用约2,000毫升左右的开水，促进循环。

ＰＳ：如果准妈妈原本就容易因为喝水而出现脸部浮肿的情形，建议每晚睡前应避免喝开水、饮料等液态物品，尽量集中在白天时段饮用，也能减少半夜跑厕所的次数；此外，若健康状况良好，手脚却因体质容易水肿，通过适量运动都能减缓症状。