1、坚持锻炼
  积极的锻炼有利于预防大肠癌。运动能自我放松，缓解压力。研究指出，运动可能影响荷尔蒙水平、新陈代谢速度以及已消化食物留在肠中的时间，并有效提高机体的免疫力。
  2、纠正不良饮食习惯
  不规律的三餐饮食习惯容易导致大肠癌，不合理的饮食结构是导致大肠癌的另一个重要原因。我们需要少吃烧烤、油炸及高脂油腻食品，多吃粗粮、蔬菜和水果。研究认为，蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生的物质能促进细胞分化，可防止肠癌发生。
  3、保持大便通畅
  我们平时可以多吃一些能够有利于润肠通便的食物，可以减轻对肠胃道的压力，积极有效的预防大肠癌。