随着天气越来越炎热，在妊娠期的孕妈由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妈比一般人更怕热。那么夏季孕妈应该怎样度过炎热的夏天呢？

1、出门时包里可带瓶冰水，每天在冰箱里冻一瓶水，在出门时放在包里，随着冰化成水，孕妈随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意，但是孕妈也要注意，不能喝太多，要适量哦。

2、饮食清淡、注意补水。盛夏时节，孕妈的消化功能普遍都会变差，这时候孕妈应注意自己的饮食规律，定时定量的进食，食物也最好是易于消化、清淡富有营养的。孕妈在夏天的时候不能多喝冷饮，夏天的时候应多吃新鲜的水果和蔬菜。

3、少穿太贴身的衣服，孕妈应该选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装。