♦内分泌系统发生变化

  怀孕期间，准妈妈的内分泌发生了很大的变化，连接骨盆的韧带也变得松弛，加上孕期胎儿的发育生长，子宫在慢慢变大，使得产妇腰部的支撑力逐渐增加，进而导致骶棘韧带松弛，引起腰痛。而生娃之后，内分泌不会即刻变回孕前的水平，因此骨盆韧带还会继续松弛一段时间，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

  ♦生产过程导致

  顺产的第二产程，准妈妈为了顺利分娩，在产床上坚持了数小时的分娩姿势，拼命用力，给腰部造成巨大的负担，这也会造成腰痛。

  ♦产后劳累造成

  生完之后，一些新妈没有太注意休息，依然干活，抱娃，洗衣服洗尿布做家务，经常弯腰对于产后身体的恢复没有好处，甚至会影响恶露的排出，进而引起盆腔血液淤积，导致腰痛。

  ♦产后运动量少

  相反的，一些新妈为了好好养身体，长时间卧床休息，运动量不够，加之产后营养丰富，体重飙升，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，也会造成腰痛哦。

  ♦产后久站、久蹲、久坐

  产后经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

  ♦不正确的喂奶姿势

  一些不正确的喂奶姿势，不仅新妈辛苦，还会让腰部处于不放松的状态，腰部肌肉受到损伤。

  ♦子宫脱垂

  正常的子宫的正常位置是前倾、前屈的，如果产后不注意正确的调理，出现子宫脱垂的情况，就会沿阴道向下移位，引起腰痛。