烈日炎炎，

怕晒的美女、帅哥们，

有没有被下面几张图戳中？

出行时是这样的......

旅游时是这样的......

军训时是这样的......

结果，还是变成这样了......

自打入夏以来，很多“糙汉子”并没有认真防晒，于是被阳光毫不留情地“宠”成了黑娃！

面对如此残酷的现实，曾经疏于防晒的我们应该怎么做才能快速白回来呢？！

敲黑板，划重点！皮肤科医生介绍，晒黑后想要白回来要抓住这个时间~~

“表皮新陈代谢周期为28天，也就是说28天人的表皮就会换一拨细胞，如果在这期间做好护肤工作，白回来也不难。”

第一步：想要白回来，先把防晒搞起来！

首先，中午太阳正烈，尽量避免出去找“虐”。

平时出门，太阳伞、帽子、太阳镜都别落下，最好能再穿上防晒衣。

防晒霜一定要抹起来，偷懒一时爽，晒黑哭唧唧，晒老更可怕！要知道，光老化可是导致皮肤衰老的罪魁祸首之一，尤其是比UVB更“低调”的UVA，可以透入真皮中部，导致晒黑和皱纹，不小心应对会让你追悔莫及！

第二步：比美白更重要的是保湿！

晒黑之后，大家普遍的想法就是美白产品用起来，其实更重要的是保湿。因为皮肤晒过之后会缺水，变得很脆弱，而不少美白成分有一定刺激性，所以想要达到好的美白效果，先修复皮肤屏障吧~

保湿时应注意产品是否会致敏，可选用含有透明质酸等成分较为温和的护肤产品，平常备上一些矿泉水喷雾随时随地缓解肌肤晒后缺水状态，不过喷雾不能自然干透，可以在尚有湿度时涂抹一些乳液，避免皮肤的水分过度蒸发。

第三步：避开立竿见影的美白产品

在等待28天皮肤更新的过程中，可以用一些美白护肤品来加速和增强美白效果吗？

有些美白产品确实有用，但要避开那些标榜“立竿见影”的产品，因为它们很可能含有一些违禁成分，对皮肤来说相当于饮鸩止渴。比如一些不正规的面膜，含有糖皮质激素，持续使用后可能导致面部皮肤产生毳毛增多、萎缩变薄、色素沉着、毛细血管扩张、酒糟性皮炎等问题，导致皮肤敏感，甚至出现激素依赖性皮炎等后果。

第四步：这些美白成分很有用

含有维生素C、熊果苷、果酸、谷胱甘肽、烟酰胺、氨甲环酸、曲酸等成分的护肤品，可以通过抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻断黑色素传递等途径，让你悄悄白起来！

最后提醒，对于美白界一些刺激性很大的产品，必须在医生指导下使用，千万不要把自己的脸当作“试验田”。

来源：皮肤科  杨竞

编辑：宣教科新媒体编辑部