初次怀孕的孕妈咪在孕18-20周左右会第一次感觉到胎动，但胎动的幅度很小。大部分孕妈咪在怀孕满4个月后，即从第5个月开始就可以明显感到胎儿的活动了。这是胎儿在羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手脚、碰撞子宫壁引起的生命象征。

一般而言，医生会建议从孕28周开始每天数胎动。特别是从孕七月至临产为止。

    一般从孕28周开始，胎宝宝能养成比较规律的生活节奏了，他会有睡眠和觉醒的周期。胎宝宝醒着时，孕妈咪会发现胎动的次数多，胎动的幅度也大。当胎宝宝睡觉时，胎动次数明显减少，即使有胎动，动作也很小。孕妈咪要了解胎宝宝的胎动规律，并从28周开始每天坚持数胎动。

      如何数胎动呢？

      孕妇每天早、中、晚饭后各数1次胎动，每次数1小时。因为餐后血糖水平较高，宝宝精神也很饱满，活动比较活跃。

将早、中、晚3次记录的胎动次数相加，再乘以4，就等于12小时的胎动次数。

胎动是胎儿在宫内安危的一个重要指标，通过胎动计数可以了解胎儿在宫内的情况。

如果规律有变化，该动的时候不动，不该动的时候动得过度，应引起注意。一旦发现胎动次数低于正常，应立即到医院检查以明确原因，不能等待胎动消失才去医院。