10月8日是第十八个“全国高血压日”，为提高广大群众对高血压危害健康的认识，普及高血压防治知识，增强全民自我保健意识，昨日，我院内科在门诊大厅举行了以“知晓您的血压”为主题的大型义诊宣教活动，免费为过往群众测量血压及提供健康咨询。

市民赵先生今年60岁，最近几天总感觉晕晕乎乎的，得知有义诊活动，便早早赶到现场，量了血压才知道自己血压很高。

“高压169，低压101，这个血压比较高，一定要重视。”我院内科病区主任肖磊副主任医师表示，像赵先生这样的情况比较多见，很多人没有经验，以为头晕、精神不好是没有休息好，没有往血压高方面去考虑。他建议赵先生密切关注自己的血压，定期进行测量，如果依然较高要及时就医。

市民袁阿姨有高血压史好几年了，但一直不重视，高的时候吃药，不高的时候药就没吃，肖磊副主任医师提醒，这种方式不可取。

“服用高血压药时断时续很危险，对身体的伤害很大，尤其对心、脑、肾的损害最为显著。”他表示，高血压并不可怕，可怕的是高血压引起各种并发症，如冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病等。

肖磊介绍，高血压是最常见的慢性病之一，数据显示目前中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数约2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关。

“今天来义诊的群众达到200多人次，除了老年人外，还有不少年轻人来测血压，其中有血压问题的不在少数。”肖磊提醒这部分年轻的市民，尤其是肥胖人群及妊娠期妇女，平时要定期监测血压，最好一周或半个月测量一次，知晓自己血压的情况，及早发现高血压及早治疗。

除了治疗，预防也很重要。肖磊提醒市民，平时要做好以下几点：

1. 坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。

2. 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。

3. 多吃蔬菜和水果。

4. 少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5. 限制饮酒：倡导成年人理性饮酒。

6. 戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

采写：张秋芳

摄影：朱晓斌