佛山妇幼母婴健康俱乐部带给您不一样的孕期

佛山市妇幼保健院母婴健康俱乐部为准父母们提供孕期、分娩期、产褥期及婴儿护理等全方位的科学指导，帮助准父母掌握孕产期保健知识，为促进自然分娩、成功母乳喂养打好基础，同时在分娩前掌握护理新生宝宝的技能，顺利晋级为合格的新手爸妈做好充分的准备。

课程简介：

一、运动课

1. 孕期运动——包括孕期瑜伽、分娩球操、有氧操、凯格尔运动，可有效帮助孕妇控制孕期体重，预防及缓解腰、背、腿等部位的疼痛，同时锻炼盆底肌肉，为顺利分娩做好准备（适合孕18周至分娩前的孕妇）。

2. 生育舞蹈——通过腰、臀部的摇摆，调整胎方位，改善身体下半部的血液循环，增强大腿内侧肌肉和背部肌肉的力量及柔韧度，感受生命的力量及母亲的伟大，愉快的度过孕期（适合孕18周至分娩前的孕妇）

3. 产后体操——包括产后瑜伽、有氧体操、球操、凯格尔运动等，帮助产后妈妈尽快修复腹直肌、盆底肌及骨盆，让身体达到最佳状态，尽快恢复靓丽身姿（适合产后42天至产后6个月的妈妈）。

二、技能课

1. 科学孕期知识讲解及技能训练——教授孕期正确的站姿、坐姿、睡姿及放松技巧，预防和减轻孕期不适，学习科学的孕期营养知识，将孕妇和宝宝的体重控制在正常范围。

2. 胎儿早期智力开发及训练——包括营养胎教、音乐胎教、语言胎教、抚触胎教等，在孕期、分娩时、产后都能使孕妇感受到与宝宝的链接与交流，同时，准爸爸参与胎教，感受胎儿的存在，提前进入角色，准妈妈的心情更加愉悦。

3. 手工艺术胎教——准妈妈通过做手工的方式怡情养性，培养耐心与情趣，为将来宝宝情绪发展及良好的性格奠定基础，同时有利胎儿智力发育。

4. 分娩技能演示及训练——了解分娩过程，掌握缩短产程的方法，特别是“自由体位”，使您在分娩过程中应对自如，让分娩成为您一生中最美好的回忆。

5. 分娩疼痛管理及训练——掌握减轻分娩痛的各种方法和技能，减轻疼痛顺利分娩。

6.新生儿护理技能训练——发放模具及物料，亲手实操给宝宝洗澡、穿脱衣服、换尿布、抚触、脐部护理等，同时学习让宝宝不哭的各种方法，轻松迎接新生宝宝的到来。

7.产后康复及产后体操演示——学习月子期间身体各部位修复的方法，减少产后病的发生。

报名方式：
 关注微信公众号“佛山市妇幼保健院”，点击：咨询视窗→母婴课堂→母婴俱乐部→缴费→约课

课程安排：
关注微信公众号“佛山市妇幼保健院订阅号”，在对话框输入“课程表”，发送，即可获得当月课程安排。

适合人群：
孕期课程：妊娠18周至分娩前的孕妇均可参加。

产后课程：适合产后42天至产后6个月的妈妈。

上课地点：
 佛山市妇幼保健院综合楼西侧3楼母婴健康俱乐部

详情咨询0757-82969932  82969821

【提示】以上课程，一人缴费全家学习（全家：特指先生及双方父母）

【迎新年优惠大放送】

12月1日至1月31日期间：

1、购买780元+400元套餐的学员，送5次生育舞蹈课程。

2、已购买780元套餐学员成功介绍一名780元套餐学员，送3次生育舞蹈课程或1次手工艺术胎教课程。

3、已购买780元套餐学员再次购买400元孕期运动或生育舞蹈套餐，送3次生育舞蹈课程或1次手工艺术胎教课程。

4、已分娩的780元套餐学员成功介绍一名780元套餐学员，送5次产后体操运动课程。

又一好消息！

【积攒有礼】

发送此微信链接至朋友圈积攒满66个，即可获得价值130元新生儿护理技能训练课程一节；积攒满166个，即可获得价值260元新生儿护理技能训练课程、产后康复及产后体操演练课程各一节。

积攒满后请于正常上班时间致电0757-82969932或0757-82969821与老师确认上课时间，请保留相应积攒朋友圈作为上课凭证，截图无效，不可转赠他人。

本活动截止时间：2019年1月31号

活动对象：所有孕期准妈妈