压力大容易紧张，你可能患了焦虑症！-佛山市妇幼保健院

压力大容易紧张，你可能患了焦虑症！

时间： 2018-12-28 09:20 信息来源：点击次数：

焦虑是一种很常见的情绪，它经常和抑郁情绪同时出现，都可称之为负面情绪。如果职场中一个人经常出现焦虑抑郁情绪，大家都会说他有很多的负能量，不愿意接近他，他自己其实也很痛苦。如果一个人每天都很开心、快乐，工作劲头很足，大家都会很喜欢他，说明这个人的正能量很足。每个人在工作压力大，特别是考试、面试、演讲、首次约会、和领导见面时都可能会体验到焦虑情绪。但请各位注意，只有当焦虑的严重程度与客观事件或处境不相称或持续时间过长时才称为病理性焦虑，需要处理。焦虑可以有多种形式的症状表现，主要有：1、精神性焦虑：精神上的过度担心是核心症状，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心。有的患者不能明确意识到他担心的对象或内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验。有的患者担心的也许是现实生活中可能发生的事情，但其担心、焦虑和烦恼的程度与现实很不相称。患者常有恐慌的预感，终日心烦意乱、忧心忡忡，坐卧不宁，要不断地在房间内走来走去，似有大祸临头之感。2、躯体焦虑：表现为运动不安与多种躯体症状。运动不安是表现为患者会经常搓手顿足，不能静坐，不停地来回走动，无目的的小动作增多。典型的躯体症状是胸骨后的压缩感，常伴有气短，喘不过气来。有不少患者会说自己有胸闷，感觉胸部好像压了一块大石头似的。这些症状会让很多人认为自己的心脏出现了问题，因此这类患者会反复去医院急诊科或心内科就诊，每次去做心电图或者动态心电图及其他检查都没有发现明显问题。因此如果你或者身边的朋友有这种情况，那可能是焦虑症的一个症状。肌肉紧张：表现为主观上的一组或多组肌肉不舒服的紧张感，严重时有肌肉酸痛，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉，紧张性头痛也很常见。临床中很多焦虑症患者会说感觉自己全身都很紧张，不能放松，一天下来什么事情都没有做，都会感觉很累。这就是原因之一。很多患者可能不会说出自己有紧张性头痛，但会感觉自己的头部有紧箍感，头脑不清醒，或者说头部某一部位不舒服。3、觉醒度提高：表现为过分的警觉，对外界刺激敏感，易于出现惊跳反应。就是说患者很容易受惊，别人喊他一下名字，或者听到电话铃声响，就会被吓一跳，感觉心脏跳得很厉害，过一段时间后才能慢慢缓解。患者注意力变得不能集中，很容易受外界干扰；晚上难以入睡、睡眠过程中容易醒；情绪变得容易激惹，对家人、同事容易发脾气，发完脾气又会很后悔；感觉过敏，如有的患者能体会到自身肌肉的跳动、血管的搏动、胃肠道的蠕动等。

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