怀孕期间得了糖尿病对胎儿有什么影响？影响大吗？

近日，二孩妈妈小陈遇到了烦心的事儿，被诊断出妊娠期糖尿病，医生叮嘱饮食上要特别注意。

虽然已是二孩妈妈，但对妊娠糖尿病的防治，小陈什么也不懂，只是听朋友说少吃主食、不要吃太甜的水果等等就可以控制。

这些说法到底靠谱吗？今日营养师带您去了解一下妊娠期糖尿病。

糖尿病对妊娠有何影响

◆可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率达15%-30%。

◆发生妊娠期高血压疾病的可能性较非糖尿病孕妇高2-4倍。

◆感染是糖尿病的主要并发症，如外阴阴道假丝酵母菌病、无症状菌尿症等。

◆羊水过多发生较非糖尿病孕妇高10倍。

◆易发生酮症酸中毒。

◆再次妊娠复发率高，也有可能发展为2型糖尿病。

营养科医师介绍，孕妈妈发生妊娠期糖尿病的情况并不少见，但也不用慌张，85%的患者只需通过单纯的饮食治疗，就能使血糖得到良好控制。

饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法。患有妊娠期糖尿病的孕妈妈们，除了要避免甜食，还应遵循糖尿病治疗膳食原则，即少油少盐，清淡饮食，注意少食多餐，定时定量。

考虑糖尿病会危及宝宝和自己的健康，不少糖妈妈在控糖过程中，少吃主食甚至放弃主食，鸡鸭肉蛋一概不吃、只吃粗粮青菜……营养师表示，这些做法都是错误的！在这里给糖妈妈给出正确解读。

听说主食吃多了血糖升得快，我不吃主食可以吗? 

不可以！

主食，就是我们常说的粥、粉、面、饭等，其中升血糖指数很高的粥类和粉类，糖妈妈不宜选择。糖妈妈可以吃混入杂粮制成的杂粮饭、杂粮面。

“主食越少血糖控制越好”，这是个错误的想法。适量的碳水化合物是维持胎儿大脑正常发育所必需的，而且每天摄入至少130g碳水化合物（180g米或面食就能提供）有利于缓解孕早期的孕吐反应。具体到每个孕妇每天需要摄入多少量主食，需通过评价其基础代谢来决定（具体请咨询营养师）。

多数埋在土里的蔬菜，如土豆、山药、莲藕和除黄豆以外的豆类，它们的主要成分也是淀粉，可算作主食的量，如果吃了以上的食物，应该减掉同样份量的米饭。

B超显示宝宝不够大，我是不是要多吃点？

对的，要多吃，更要吃得对。

宝宝不长，糖妈妈就应多吃奶、蛋、肉、豆制品等高蛋白质食物，它们是长胎的好法宝。

在选择肉类要注意避免肥肉和动物的皮，可以选择鱼肉、鸡胸肉、瘦猪肉等脂肪含量低的肉类。

素食者可以通过食用豆制品和奶制品来补充每天蛋白质的需求量。

孕中期在孕前的膳食基础上，需要每天增加奶类200g、动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉类）共50g（相当于一个鸡蛋或者手掌心大小的一块瘦肉）；孕晚期较孕中期再增加50g动物性食物。

我不爱吃蔬菜，用水果代替可以吗？

不可以！

蔬菜在平衡膳食、丰富孕妇营养中起着重要作用。进食蔬菜以绿叶蔬菜为主，绿叶菜中含有高水平的硝酸盐，有降低血压、改善血管内皮功能、促进一氧化氮产生等好处，这是根茎类蔬菜不能替代的。

研究证明，进餐时以菜-肉-饭的顺序进食，有利于控制血糖，使血糖波动平稳。

来源：营养科 林巧莹

编辑：宣教科新媒体编辑部