从出生时第一声清脆的啼哭开始，宝宝就成了父母一生的牵挂。宝宝的各项生长发育更是牵动着新妈妈和新爸爸的心。其实，只要父母给宝宝多一些关爱，哪怕就是每月量量身高、体重、头围，就能及时看出宝宝的发育是否正常。

测量方法

在医院，一般都由医护人员用专门的工具为宝宝测量身高、体重、头围、囟门等指标，比如婴儿磅秤、婴儿量床等，虽然数据比较精确，但是有些并不太适合在家里给宝宝测量。下面我们就给新手父母介绍一下，怎样在家里进行测量的简单、易行的方法，让你及时了解宝宝的生长发育情况。给宝宝测量后，可以对照着“新生儿的体格标准”掌握宝宝发育是否良好。

体重

怎样给软乎乎、光溜溜的小宝宝称体重，这可难坏了不少新妈妈。其实，有一个最简单的办法，那就是由爸爸或妈妈抱着宝宝站在普通磅秤上称体重，然后再称爸爸或妈妈的体重，用第一个重量减去第二个重量，并扣除宝宝的衣服、尿布等的重量，即为宝宝的体重。

身高

宝宝的身高，是爸爸妈妈最关注的一个指标。新妈妈最好每个月都要给宝宝量一次身高。医院里一般都用标准的量床或便携式量板测量身长。其实，在家里，我们也能自己为宝宝测量。

1、脱去宝宝的鞋、袜、帽子和厚的衣服，让宝宝仰躺在床上；

2、妈妈位于宝宝右侧，分别用两块硬纸板接触宝宝的头顶和足底；

3、爸爸或家人帮助宝宝把双腿并拢并充分伸展，以减少误差，然后抱起宝宝，用尺子量一下两个硬纸板间的距离即可。

注意事项

测量宝宝身长时一定要按要求脱去宝宝的鞋、帽、厚衣服等，否则测量时宝宝的身体易成弓状，使测出的身长比实际身长小；同样，测量时脚板一定要压到脚根处而不能量到脚尖处，否则可因宝宝脚尖伸直使测出的身长比实际身长长。

测量前，妈妈要帮助宝宝脱去厚衣服，并使身体充分伸展。

如没有硬纸板，妈妈也可直接用软尺测量宝宝头顶到足底之间的距离。

头围

很多新妈妈都知道头围是宝宝大脑是否发育良好的一个重要参考依据，于是有的新妈妈给宝宝量头围后，发现头围很大，超出新生儿的标准，匆忙到医院检查后才发现，原来是自己测量头围方法不对，虚惊一场。那么怎样在家给宝宝准确测量头围呢？

1、准备一根软尺，寻找宝宝两条眉毛的眉弓(眉毛的最高点)。

2、想象左右两眉中有一条线，并找到这条线的中心点，将软尺的零点放在眉弓连线的中点上，以此为起点。

3、将软尺沿眉毛水平绕向宝宝的头后，寻找宝宝脑后枕骨粗隆最高最高处(后脑勺最突出的一点)。

4、将软尺绕过宝宝后脑枕骨粗隆最高处，绕回前脑一周所得的数据即是头围大小。

测量头围时，要注意软尺应紧贴皮肤，,软尺不要打折，宝宝如果头发长，应先将头发在软尺经过处向上下分开，这样测得的数据才更准确。

囟门

宝宝头上有一块软软的地方，有时还可见轻微如脉搏般的跳动，新妈妈不要紧张，那就是宝宝的囟门。

宝宝的囟门由前囟和后囟组成，前囟是指头部额骨和顶骨所形成的菱形间隙。出生时其大小为1.5~2厘米，6个月以后即逐渐变小，1~1.5岁时闭合。后囟是指由两块顶骨和一块枕骨所形成的三角形间隙，一般在出生后6~8周闭合。观察囟门尤其是观察前囟门的大小、闭合时间、饱满与否，对判定宝宝是否健康有着极为重要的意义。

测量前囟门方法很简单，一般医生会通过测量前囟门对边（不是对角），来确定宝宝前囟门的大小。新妈妈自己在家给宝宝测量囟门时，动作一定要轻柔，千万不要伤害到宝宝。

其实，囟门完全可以在产后42天复检或者每月带宝宝打预防针的时候，请医生帮忙测量，妈妈平时在家只要留心观察宝宝的囟门是否有隆起等异常即可。

影响宝宝身高的因素

1、营养

身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。

2、睡眠

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时；18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

3、运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

4、疾病

很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

5、遗传和性别

据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

6、生活环境、社会文化、气候地区

据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。

宝宝超重怎么办？

如果你被医生告知宝宝超重了或者有超重的危险，则需要采取措施控制一下宝宝的体重。宝宝会超重的原因在于他摄入的能量比消耗的要多。家长可以调节宝宝的饮食，并鼓励宝宝多做运动。

宝宝天性活泼好动，大多数初学走路的宝宝一整天都不会闲着，但是有的宝宝比较懒，家长需要多督促一下。如果宝宝已经上幼儿园了，家长要向老师了解宝宝白天的活动量有多少。活动量不足的话，家长可以带宝宝去公园散步，让宝宝多跑动，消耗热量。

除了运动外，家长还需要合理调整宝宝的饮食。对宝宝的日常饮食作一个记录，根据宝宝的进食情况计算其摄入的能量。如果宝宝一天摄入的热量超标，则需要减少一些零食和饮料的摄入，并对正餐中的食材进行合理的营养搭配。

不要让宝宝在两餐之间吃太多零食，尤其是甜食。多给宝宝吃新鲜蔬菜和水果，可以尝试以水果取代高热量点心作为零食。如果宝宝挑食不爱吃蔬菜，可以试试给他做蔬菜汤或果蔬汁。随着宝宝年龄的增长，如果你让他和你一起买菜、摘菜、做饭，他很可能会更乐意吃蔬菜了。

需要注意的是，如果宝宝很喜欢吸奶瓶，则要注意宝宝是否喝了比身体所需的量要多的奶量。满周岁的病变每日只需摄入大约350～500毫升的奶，如果超量，宝宝还要喝的话，可以给宝宝喝一些稀释的饮料代替。宝宝2岁可以开始喝半脱脂奶，半脱脂奶所含的脂肪量和热量要少一些。

相关阅读

宝宝长胖了该如何控制体重？

婴儿多重才算正常？体重增长标准是多少？

还在为宝宝长不高而烦恼吗？宝妈们快来这里看看吧！