古语有言：若想小儿安，三分饥和寒。

一到春节，大鱼大肉、糕点、糖果……宝宝的小嘴忙不停，爸爸妈妈稍不留意，很容易让宝宝吃得过多过饱，再加上走亲访友，宝宝饮食没有规律，很容易导致肠胃出现问题，胃口变差。

我院中医科刘瑜主治医师表示，节后是宝宝肠胃出现问题的高峰期，而积食是最常见的问题。老百姓常说的积食，也是中医所说的积滞，简单的理解就是食物堆积停滞，难以消化的意思。积滞多是短期内出现，之前一般有暴饮暴食、多食伤食的情况。 

怎么判断孩子有没有积食呢？

一、症状

孩子食欲下降了，进食的量明显减少，吃饭的时间延长，有挑食、偏食的情况，肚子比较胀，有的还会有手指倒刺等。

二、口气

早上多留意孩子的口气，如果比较重，或者有酸臭味，提示孩子可能积食了。中医认为口气是胃气的体现，口气重，胃中或有热或有火，需要及时调理。

三、舌苔

舌苔是由胃气所生。舌苔的变化可以反映胃气的强弱。积食的孩子的舌苔偏白偏厚，甚至黄腻。

四、大便

如果发现孩子大便味酸臭，或者大便干结，排便次数少，或者大便夹有奶瓣或者未消化的食物，也要想到孩子可能是消化出了问题。

五、睡眠

中医有“胃不和则卧不安”的说法，意思是过于饱食的人，晚上必定睡不好觉。这在孩子身上表现最为明显。如果平时孩子睡得很安稳，突然最近几日翻来覆去，还有夜间哭闹、说梦话、磨牙的情况，也要考虑孩子有积食的情况。

宝宝出现积食情况，做妈妈的不用慌张，一般来说，通过调节饮食、推拿可以缓解积食问题。

大原则

孩子不想吃就不吃，不要哄吃。孩子想多吃的东西就让他少吃。目的是给胃肠减负。

推拿

推拿1：掐揉四横纹1分钟

位置：四横纹位于四指掌指间关节横纹处。

方法：先横向推四横纹1分钟，再纵向推每一横纹1分钟。继从食指纹路起依次至小指每指揉三下掐一下，为1遍，共5遍。

推拿2：清胃经位置：掌面，大拇指靠近掌端的第1节。

方法：从指根向指尖推，持续1-2分钟。

推拿3：揉板门  

位置：在拇指下，手掌大鱼际平面中点。

方法：揉三下掐一下，约10遍。

食疗

炒麦芽10克，炒谷芽10克，炒山楂8克，2碗水煲成1碗，少量多次饮用。一岁以下宝宝减量，炒麦芽5克，炒谷芽5克，炒山楂5克，1碗水煲成半碗或者小半碗，少量多次饮用。