孕妇要补钙！！-佛山市妇幼保健院

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孕妇要补钙！！

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由于胎儿生长发育所需要的钙，是通过胎盘从母体中不断索取的，因此孕期钙的需要量增加。成年女子每日需要钙量为600mg。孕中期后孕妇每日应多摄入500-600mg的钙。如果缺钙，会使孕妇感到腰酸腿疼，小腿抽筋，腿脚抽搐，而且影响胎儿的发育；严重的缺钙，可造成婴儿先天性佝偻病。所以孕妇在饮食上一定要吃一些含钙较高食物，如牛奶、豆制品、芝麻、小白菜、虾皮、海带、胡萝卜等。

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