1.改变生活习惯

      女性想要保护卵巢，首先要做的一件事就是改变自己的生活习惯。睡眠对于女性来说非常重要，充足的睡眠和休息可以让女性的卵巢充分的发挥它应该的作用。这也就很好的解释了为什么经常熬夜的人会出现内分泌紊乱的症状（脸上会长痘、长斑等），所以为了卵巢，也为了漂亮的自己，不要再熬夜了！

    2.健康的饮食和愉悦的心情
      在这里，建议长期吃素的女性，可以试着吃一些肉类，这样可以很好的增加雌激素，因为在长期吃素的女性中，大多数雌激素的分泌是不够的，很容易引起卵巢早衰。
    保持愉悦的心情是为了让女性的内分泌系统不再因为压力的问题而被打破原有的平衡。
      3.避免对卵巢进行手术
      些卵巢的手术不仅仅会去除掉卵巢的组织，还可能会影响到卵巢的正常供血，对卵巢的伤害是极大的

      4.避免高龄生育

      在适当的年纪去怀孕生孩子，对卵巢也会起到很好的保护作用。此外，晚育在各方面的风险都会大很多，因此，建议女性朋友在适龄的时候就生孩子。