简单来说：不用挤。
因为淤积的乳房积少成多，就会变成肿块，也就是我们常常说的「堵奶」、「结奶」和「乳腺炎」。
但是呢，大部分情况下，淤积的乳汁都能及时排出，短暂的乳腺炎也能很快好起来。
只要你不要找人乱按，严重就去看医生，通常也不会乳腺脓肿，更不会开刀引流。
说到这里，很多宝妈会认为「排出乳汁」=「排空乳房」，甚至为了预防乳腺炎，在每次喂奶后都会不停地用吸奶器，或者手挤奶的方式，苛求一滴不剩。实际上，乳汁会源源不断地产生，你用多少，它就会增加多少，是排不空的。
相反，如果我们一直排奶，一直排奶，乳房就会以为我们很「饿」，生产更多奶。当供大于求的时候，乳汁就会淤积，甚至会得乳腺炎。而能缓解乳腺炎的「排出乳汁」，是有针对性的。哪里淤积成块，就挤哪里，而不是整个乳房都要挤压。