近视眼的悲哀

你们不懂……

正常视力眼中的世界与近视眼眼中的世界是这样的~

如果近视再带散光，看到的东西都是这样的~

看3D电影的时候是这样的~

最最最让人悲不自胜的是——

戴上眼镜后从此跟“美”绝缘

是什么原因让我不能美美哒！

气愤的我特地去了（bai）解（du）一下

结果吓了一大跳

导致近视的原因原来没那么简单

诱发近视的几大因素：

1. 遗传: 父母均为高度近视，子女近视的发病率明显升高，且同卵双胞胎近视发生率明显高于异卵双胞胎。

2. 营养：摄入甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

3. 用眼环境：电子产品、照明不足、用眼时间过长、阅读时字体过小或姿势不良等，都会直接地、无声无息地、长时间的影响孩子的视力。

4. 缺乏户外运动。

5. 睡眠不足。

近视初期有哪些表现？

1. 看远处时眯眼。

2. 频繁揉眼。

3. 看不清楚黑板上的文字或远处的物体。

4. 特别注意：即使能看清远处的物体，也存在单眼近视的可能性，可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼近视，及时矫正，避免双眼视力差对眼睛造成更大伤害。

提醒：家长如果发现孩子经常眯眼看物、揉眼睛，要及时带孩子到正规医疗机构检查，尽早防治。

预防近视要注意什么？

1. 读写姿势：

（1）使用适合自己坐高的桌椅。

（2）良好的照明。

（3）坚持“三个一”：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

（4）每天认真做眼保健操。

（5）不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字等。

2.使用电子产品时间：

（1）使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺10分钟。

（2）非学习目的的使用电子产品单次单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。

（3）6岁以下儿童药尽量避免使用手机和电脑。

（4）学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。

3.户外活动：

引导孩子积极参加体育锻炼，每天开展2小时以上的白天户外活动，寄宿制幼儿园白天户外活动不少于3小时。

4.饮食合理：

不挑食、不偏食、不暴饮暴食。

营养均衡，少吃糖，多吃新鲜水果蔬菜。

5.睡眠时间：

小学生每天睡眠时间要达到10+小时。

家长必读！怎样保护孩子的视力？

1.坚持良好的用眼习惯和健康生活方式，给孩子们做表率。

2.督促孩子在读写时保持正确的姿势。

3.在孩子面前应尽量少使用电子产品。

4.孩子出现近视的常见表现，应及时去医院就诊。

5.一旦孩子确诊为近视，应积极配合矫正。

6.孩子矫正视力期间，每半年到医院复查一次。

7.视力矫正后，督促孩子坚持良好用眼习惯。

特别提醒

      截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，不要相信能治愈近视的宣传和商业营销，接受不规范的治疗反而适得其反。

来源：眼科 王柯鳗

编辑：宣教科新媒体编辑部