每个妈妈在怀孕和分娩时都会经历很多的磨难，当宝宝呱呱坠地时，各位妈妈肯定都是既喜悦又轻松的。然而，妊娠的副反应并不代表随着宝宝的降生而结束，分娩后有可能患上“社交癌症”。

   不过不用听癌色变，“社交癌症”并不是真的哪个脏器发生了癌变，而是压力性尿失禁的一种戏谑性的说法。患有压力性尿失禁的患者，会在腹压增加时发生尿液不自主的流出。不少人因为担心不小心尿湿了裤子，或者担心自己身上充满了尿味而不敢参加社交活动，并且产生焦虑、尴尬和沮丧等各种不良情绪，严重影响了患者正常的人际交往，所以人们把尿失禁称为“社交癌症”。这种病虽然不会致人于死地，但它对患者带来负面影响丝毫不亚于癌症，我们应当重视起来。很多患者觉得自己这么大年纪了还尿裤子，会难于启齿。 

  压力性尿失禁多是因为妊娠和阴道分娩造成的盆地组织松弛，此外，绝经后雌激素水平降低、先天性发育异常也是它的病因。

  根据患者自己的主观分度可以分为3级。1级是只有发生在剧烈压力下，如咳嗽、打喷嚏或慢跑；2级可发生在中度压力下，如快速运动或上下楼梯时；3级在轻度压力如站立时即可发生，但在仰卧位可控制尿液。

  如果自觉发生了压力性尿失禁,一定要及时就医，医生根据病情可选择压力试验、指压试验、棉签试验、尿动力学检查、尿道膀胱镜、超声检查等辅助检查，最终给一个是或否的诊断。

  即使真的被诊断为压力性尿失禁也不用害怕，轻中度的压力性尿失禁可以使用非手术治疗，如盆底肌肉锻炼、盆底电刺激、膀胱训练、肾上腺素能激动剂和阴道局部雌激素治疗。30-60%的患者经非手术治疗能改善症状，并治愈轻度的压力性尿失禁。

  如果非手术治疗效果不著，也不用害怕。目前的一线手术治疗方法是微创的阴道无张力尿道中段悬吊带术，术后一年的治愈率在90%左右。

  发生了压力性尿失禁我们要积极治疗，但在没发生之前，我们更要积极预防。每天行Kegel运动可以锻炼我们的盆底肌，就能很好的预防，不仅仅是怀孕或者分娩后需要做，每个阶段的女性都可以每天花几分钟进行，让“社交癌症”远离我们。 

如何进行Kegel运动？

1. 仰卧，双腿弯曲，保持正常呼吸

2.关闭尿道、肛门、阴道，收缩肛门，想象阴道里有个东西，然后将其由下至上提起

3.坚持3-5秒，然后放松，再次收缩肛门，坚持3-5秒，然后放松，如此反复

4.收缩和放松为一组，每10组为一次，每次Kegel运动2-3组，一天2-3次Kegel运动，每周尽量保证有3-5天做Kegel运动。