“啊！上天啊！请赐予我正能量吧！”在我们遇到困难的时候，想必大家都在心里这样说过。

然而我的心理学老师对此嗤之以鼻：“我老公就是物理学教授，我问过他，这自然界哪里有什么正能量什么负能量！”

当我们的孩子闷闷不乐站在你面前，当我们的伴侣垂头丧气地回到家，当我们的朋友满心委屈地找你倾诉，我们该做点什么？

“没关系，一切都会好起来的”——然而现在看起来就是一团糟啊！

“这点困难算什么，走我们唱歌去”——可是我还是没有解决困难啊，没有心情唱歌。

“不怕不怕，你是最棒的！”——但是我觉得自己现在弱爆了……

可是，也总不能给负能量吧？“啊你确实没救了”“啊你肯定做不完了”这种毒鸡汤我们是拒绝滴……

那安慰个人咋就这么难呢？就像范玮琪的歌：“看着你努力想微笑的样子，我的心像大雨将至那么潮湿”。

理解了人本主义心理学，我也慢慢理解了老师吐槽的那句话。

让我先讲几个小事。

在深圳的时候，我给一个多动症的小朋友做评估，她的妈妈看起来是强势的，做完评估后，我和她单独聊了几句，她带着怨气数落了她孩子一阵子，“什么事情都让我操心，我算是管不了他了，爱咋地咋地吧”。她抱怨完了，我说：“刚刚你说孩子什么事都让你操心，你努力想管好他，但还是一直接到老师的投诉，我感觉到你应该很辛苦吧。”这句话说完后，她的眼泪刷地就下来了……哎呀我的小心脏，这大概是第一次有家长单独在我面前哭吧。

把人家弄哭了，这算是安慰吗？可是，“我很好，他才不会让我抓狂呢”这层厚厚的壳下面，是被各种情绪压抑的快要窒息的心，泪水轻轻融化了这层壳，“我也有不好受的时候”。这时，那颗真正柔软而坚强的心，冲破了重重的情绪，释放出生气勃勃的姿态。我记得，那位妈妈离开评估室的时候，语气不再咄咄逼人，而是说：“看来回去要和我孩子斗智斗勇啦。”

曾经，我学心理，是希望自己可以拥有看穿人心的本事，到后来，才发现，看穿人心的方法，无非是认认真真倾听，真真切切体会而已。

其实，“感同身受”就是最好的安慰方式。

今年年初的时候，一个小朋友到诊室咨询，我和妈妈聊天的时候，他一直闭着眼趴在桌上，哼哼唧唧，不想理我们，说“哎呀好烦呐……”。

我关注到他的表现，说：“是啊，这周六大清早的，又没懒觉睡，还要被妈妈拉来和一个不认识的阿姨聊天，是挺让人烦心的。”他抬起头，满腹狐疑地看了我一眼。“阿姨也觉得有点困，我都想在家睡懒觉”（哎我那会儿也是真困……）他忽然从桌子上起来，朝我眨了眨眼，很快，我们就进入了谈话。

从刚认识他到现在，他几乎每周都来咨询，他的学校生活并不如意，其实我并不知道自己帮到了他什么，但他就那么愿意每周来见我，或许是在这里，有人理解和包容他吧。

最后，再讲一个我的故事。

14年的秋天，我又要找工作，又有做也做不完的课题，论文还没踪影，深圳广州佛山三地各种跑，终于在一天晚上，一股无名火从心头起，看家里的啥都不顺眼，做什么都觉得做不好，馒头提议什么事我都不同意，我知道自己的情绪大概不妙了。当馒头说：“早点睡吧”的时候，我终于爆发了：“睡什么睡！气死啦！”

这时，他忽然紧紧抱住了我。

那一刹那时间仿佛停止，泪水忽然间夺眶而出，“馒头，我真的觉得压力好大啊！”说完这句话，他抱得更紧，我哭得更凶……慢慢地，我紧张的躯体放松下来，伸出手拍了拍他的背，其实忍耐了我这么久的“找茬”，他也很辛苦吧。记得月光从窗户洒进来，他只在最后说了一句“没事啦~”，却胜得过千言万语。

第二天，我就元气满满背起包包回深圳了……

真不幸，写到这段的时候，我不小心又泪目了……

当我们放下所有的价值评判，用心体会对方的感受的时候，我们所说的所做的，便不再是礼貌上的关心，而是让人感到安全，让人重拾希望的安慰。

如果，这个世界有正能量，那一定不是别人或上天赐予的，一定来自你自己。

好啦，到底怎样安慰别人呢？且听下回分解~~