夏至过后

“烤”验真正开始

气温逐渐升高

再加上雨水多，空气湿度大

天气闷热潮湿

人们易出现

口干、口苦、困顿、食欲下降等

脾胃不和症状

如何应对盛夏带来的湿热邪气

我院中医师为您推荐一款

健脾清热利湿汤

材料：

薏苡仁50克，白扁豆50克，瑶柱2颗，冬瓜800克，瘦肉80克，姜三片，陈皮1/4个，盐适量。

做法：

薏苡仁、白扁豆洗净后浸泡30分钟，冬瓜切长条小块，瘦肉切片，姜切片。先下薏苡仁、白扁豆、瘦肉、瑶柱、姜、陈皮，添加适量清水，猛火煮开后用慢火熬至薏苡仁、扁豆近熟透，加入冬瓜煮熟，加盐调味。

功效：

健脾清热利湿。

适用人群：

湿热困阻，有胃口差或口干、口气重，或周身困重，昏昏欲睡者。

注意事项：

1.脾胃纯虚寒，无湿热困阻者不用；脾胃素来虚寒，但有湿热停滞，舌苔淡黄厚腻者可用，可酌情加多姜片。

2.药膳在未病时可以调理体质偏颇，顺应天气变化，在已病时只作为辅助治疗方法。

来源：中医科

编辑：宣教科新媒体编辑部