1.葡萄葡萄中含有大量的钙质和维生素C,含有丰富的胡萝卜素、卵磷脂、维生素B1等，孕妇吃葡萄，有助于胎儿拥有大长腿。

2.柚子柚子中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、钙、磷、钠等人体所需的元素，柚子可以有助胎儿骨骼的生长，但要注意的是，孕妇在孕期一天最多只能吃四分之一的柚子，不能吃太多。

3.草莓草莓被称为"水果皇后",含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素B1、B2、胡萝卜素、叶酸、钙等营养元素，可以促进胎儿的生长。

4.橘子橘子中有很多的营养物质，可以促使孩子拥有好的皮肤。

5.香蕉 香蕉中含有丰富的维生素A,还有很多其他的维生素和微量元素，能够促进孩子的正常生长和发育。

6.猕猴桃猕猴桃中含有大量的维生素D,和很多孩子发育所需的维生素。孕妇在孕期可适量吃一些猕猴桃，不仅有利于提供胎儿发育所需的营养，还可以促进人体对钙的吸收。

7.芒果芒果中含有丰富的钙质，钙也是孩子长高必须的营养物质，所以孕妈可以吃芒果，促使胎儿生长发育，但是对芒果过敏的妈妈就不要吃了。

8.柿子-每200克柿子里含有糖40克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克，而且富含有多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质。柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效和治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症状。孕妇在怀孕期间食用应适量。

9.苹果-苹果含有丰富的锌等微量元素外，还含有丰富的脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，细纤维含量最高，有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育，也有助于胎儿后天的记忆力。

10.梨-梨具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效；梨子有养阴清热的功效。高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的人，常吃些梨能促进食欲，帮助消化，利尿通便和解热的作用，在秋季气候干燥时，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。