作为一个妈妈，看到宝宝咳嗽难受，心里十分着急，恨不得替孩子生病。而且宝宝太小，不会咳嗽，经常有痰也咳不出来该怎么办呢？现在给宝妈们支招：

1. 多喝水：这能更好地帮助痰液排出，如果宝宝实在不爱喝水，加一些苹果汁、多吃水果也可以。6个月以下宝宝喝奶即可。

2.加湿：通过蒸汽沐浴或用加湿器、挂湿毛巾等增加房间的湿度，保持呼吸道湿润有利于痰液的排出。需要注意的是，室内湿度最好控制在40%~50%之间。如果湿度过高会增加滋生病原微生物的风险；加湿器的过滤器也要每天进行清洁，否则有可能滋生霉菌，引发宝宝一些其他的呼吸道问题。

3.拍痰：很多家人以为，拍了背，孩子没有吐痰出来，以为没有效果。其实并不是一定要看见痰吐出，只要让肺部的痰到咽部，随着孩子的吞咽，痰可经消化道通过大便排出。

   那怎样拍背呢？

1.让孩子躺在床上，把头侧向一边，垫高下半身，呈头低脚高的姿势。

2.手指并拢弯曲成杯状，即“空心掌”，拍宝宝后背，力度比拍嗝稍重些。

3.从下往上、从两侧往中间，每次拍10~15分钟（两侧各拍5~10分钟），每天拍3~5次。

4.小婴儿可以躺在家长腿上，或者将其面对面竖抱靠在自己胸口，让脊柱力量尚未发育完全的小宝宝得到充分的支撑，也能防止胃食管反流，拍背排痰更加有效。

5.如果拍时孩子出现异样，马上停止。

                                                                            通讯作者 刘婉文副主任医师