量身高 摸摸头

哎呀

我妈“一段时间不见，你家孩子这么高了啊”

我妈“你家孩子平时怎么锻炼的啊，我家的还是那么矮”

我妈“你看看你……能不能多吃点多锻炼”

长高  长高 长高

这个是很多人的愿望

也是很多准爸爸妈妈的希望

但有些时候

却感觉自己的孩子很久了都没有长高过

时间越长 变化甚微

可能有些爸爸妈妈就开始担心了

为什么我家孩子长高速度这么慢呢？

我家孩子是不是不再长高了？

好多好多疑问

别急嘛

今天将会有医生帮到大家解决这个问题

马立新医师（中间）上线《健康揸Fit人》

马立新

佛山市妇幼保健院儿童保健科副主任医师

广东省脑发育与脑病防治学会儿童发育康复分会常务委员

佛山市中西医结合学会儿保专业委员会委员

佛山市预防接种异常反应调查诊断专家组成员

很多时候家长都会发出这样的疑问

Q：孩子生下来就小，一直长得慢，是不是有病？

Q：孩子的爸爸迟长，孩子个子小，是不是也是晚长？

Q：孩子从小身高正常，却比其他孩子早发育了

    是不是最后长不高？

Q：孩子一切都正常，但就是长得矮，能不能治疗？

Q：生长激素治疗有没有副作用？

医生有话说

儿童生长发育是一个连续、阶段性的过程，各年龄段均有自己发育的特点。生长监测主要是对儿童体格发育水平和发育速度进行生长监测，通过定期的生长监测评价儿童的健康发育水平，早期发现生长发育是否偏离，为进一步检查和治疗提供参考依据。根据抽样调查，中国矮小症发病率约为3%，现有矮小人口约3900万人。

矮小症的定义

是指在相似环境下，儿童的身高较正常的同种族、同年龄、同性别的人群身高均值低2个标准差（-2SD）以上或处于第3百分位以下。

你知道吗？

儿童的正常生长发育分为三期

婴幼儿期（1-3岁）

是第一个快速生长期，出生后第一年生长速度最快，增长25厘米，第二年增长10-11厘米，第三年增长8-9cm。

儿童期（3岁-青春期开始）

是匀速生长期，大概每年可增长5-7cm。

青春期

此期开始生长突增

女孩一般为10-12岁开始到17-18岁

男孩一般从12-14岁开始到18-20岁

一般女孩比男孩早2年左右。

整个青春期平均男孩增长25-28厘米

女孩增长20-25厘米。

如何判断儿童身高异常呢

通常可以根据生长曲线图或表判断

（标准差法或百分位数法）评估年龄的身高水平

根据年龄的身高水平，推测成年身高水平

判断身高生长速率是否正常，一般

0-1岁≥23cm

第二年≥8cm

第三年≥7cm

3岁-青春期前≥5cm

属于生长速度正常

低于此标准属于生长速率不足，需要进行医学评估。

身高检查

将不同年龄间隔测量的数据记录下来，并在生长曲线图上描记。

如果儿童自身的曲线沿着其中的一条线平行上升，就表明生长速度正常；如果曲线变平或下降，说明生长出了问题

影响儿童身高矮小的因素有什么呢

遗传因素

遗传因素在儿童生长过程中占75%。一般来说，在同样的生活环境下生长的儿童，其成年终身高与父母的身高有密切关系。

父母身材高大的，其子女高的也较多；父母身材矮小的，其子女个子矮的可能性也较大。

环境因素

1、营养因素

理想的身高当然与合理的营养密不可分。身高的增长主要取决于长骨的生长和发育，即骨胶质基质及其矿物质的形成沉积。骨骼的生长需要蛋白质、锌、钙、磷、维生素D等物质的直接或间接参与。

2、 睡眠因素

脑垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，晚上分泌较白天多，上半夜较下半夜多，深睡眠较浅睡眠时多。

生长激素分泌特点：儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上10时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。

3、 运动因素

儿童青少年经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长，横径变粗，骨密度增高，骨重量增加。运动比不运动的儿童平均高2-3 厘米，这是由于适当运动可刺激生长激素的分泌。运动可以使遗传潜力得到最大限度的发挥。

4、疾病因素

反复呼吸道感染和腹泻；长期性疾病包括慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等；染色体异常；内分泌疾病：生长激素缺乏症、性早熟等；骨发育障碍。

5、情绪因素

缺乏父母关爱的儿童和受虐待的儿童可出现生长迟缓，这与生长激素分泌功能受到暂时性的抑制有关。

很多准爸爸妈妈都会很期盼

自己的小孩能比自己更高更帅更漂亮

也会悄悄记录着孩子的身高

那你们知道怎么正确预测孩子的身高呢

赶紧把这个方法Mark√一下吧

儿童身高预测法

遗传身高预测法

1.男孩身高= （父亲身高+母亲身高+13） /2(±5cm)

2.女孩身高= （父亲身高+母亲身高-13） /2(±5cm)

骨龄预测法（相对准确）

骨龄是骨骼年龄的简称，是人的生物年龄，借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。

如果孩子确诊患有矮小症

在使用生长激素的时候

会不会有副作用

孩子是不是会长得更高更快呢

生长激素治疗 ~知多滴~

生长激素（HGH）是一种肽类激素。含有191个氨基酸分子，由垂体前叶细胞分泌，促进生长发育，促进蛋白质合成及骨骼生长。通过重组DNA技术制造的生长激素称为重组人生长激素（rhGH）。

临床试验表明生长激素治疗是安全可靠的，副作用很少，如可能会引起注射部位局部一过性反应（疼痛、发麻、红肿等），或一过性的颅内压增高表现如头痛等，停药后可自行恢复。

由于GH是促生长的激素，可能会引起一过性高血糖、甲状腺功能异常等，需要定期监测。

准爸爸妈妈

或者正在长身体的你

想要

长高  长高 长高

以下干货将会告诉你怎么做

（聪明的我早已经“点击收藏”、“在看”按钮了）

促进儿童生长的因素

均衡饮食

蛋白质、足量的钙摄入、充足的维生素Ｄ、矿物质，铁，锌，维生素。儿童青少年时期要养成良好的饮食习惯，避免饮食不规律、厌食、挑食、偏食等。适当补充鱼肝油、钙剂和多种维生素；青春期应适当增加蛋白质类食品

适量运动

耐力运动，选择跑步、游泳、骑车、跳绳、需要身体跑动的球类等；规律运动，定时、定量，每周运动5次以上，每次持续30分钟以上；下午运动效果更好

充足睡眠

年龄越小，睡眠需要时间越长，小学生：9h；中学生：8h

心情舒畅

愉快的心情有利于生长激素的分泌、可促进营养吸收、提高睡眠质量

预防疾病

及时预防及治疗影响身高增长的慢性疾病如呼吸道疾病、肝肾疾病、胃肠道疾病、内分泌疾病等。

来源：健康俏管家