又到了一年中最热的暑天。每年到了这个时候，带娃要不要开空调，就会成为一个让人纠结的问题。不给孩子吹空调，担心孩子会热坏，会焦躁哭闹；给孩子吹空调，又担心孩子得「空调病」。那么，到底要不要给宝宝吹空调？

首先我们要明确一个概念，就是宝宝比成人更怕热。这是因为宝宝的体温中枢发育还不完善，身体对于温度的适应性度差，如果室温持续过高过热，超过了孩子的散热能力，很容易宝宝造成中暑、脱水甚至猝死。另外宝宝新陈代谢快，容易出汗，皮肤又嫩，如果长期室温过高，容易出现痱子、湿疹等皮肤问题。合理地运用好空调是绝对能提升孩子的舒适度，在一定程度上是可以避免湿疹、痱子这些“麻烦病”找上门的。

      那么，大家担忧的「空调病」到底是什么？教科书上并没有「空调病」这个概念，但是已有研究表明，长期在空调房内的人比在空气流通房间内的人更可能产生身体上的不适，如头晕、头痛、恶心、食欲不振、鼻塞、流鼻涕等等，从而对健康产生潜在的影响。其实这些使用空调带来的问题，并不能全怪在空调身上，大部分原因是使用方法不当导致的。

       所以，夏天带娃空调是要吹，而且要科学的吹。

一、室温保持在26℃左右

开空调，切忌室内外温差过大，空调温度最好设定在24~28℃之间，室内外温差尽量不要超过 7℃。如果从室外回来，一定先给宝宝擦干汗，换上干爽的衣服，然后再开空调。把空调调在28℃左右，等宝宝呆一小会后，再降低到26℃，给宝宝一定时间去适应气温的变化。

二、避免空调直吹宝宝

不管多热，空调风都不要对着宝宝直吹。晚上睡觉记得给宝宝穿上空调服或盖上空调被，盖住宝宝小肚肚等关键部位。晚上睡觉不老实的宝宝，家长可以选择吸汗性强、透气性佳的纱布材质睡袋，这样就可以避免宝宝蹬被子了。

三、注意空气流通

空调房的环境是密闭的，长时间使用空调，空气不流通，室内二氧化碳浓度高，容易滋生细菌。每天早晚至少要开窗20分钟来通风透气，让室内空气流通起来，保持空气的洁净新鲜。同时还可以配合加湿气使用的，保持空气的湿度。

四、定期清洗空调

空调可以说是一个藏污纳垢的场所，空调的防尘网、蒸发器、送风槽、风轮等处很容易积聚大量的灰尘纤维、污垢，给细菌繁殖提供温床。有宝宝的家庭，除了至少每3个月清洗滤网外，每年1－2次的空调清洗是很有必要的。在夏季和冬天开启空调之前，最好都找专业人士上门清洗一下。如果长时间不清理空调，不清洁的空调内部容易滋生细菌和灰尘。当空调再次运转时，这些微生物会进入空气，被我们吸入，成为危害孩子身体健康的潜在威胁，所以我们需要定期清洗空调，保证空调和房间内的空气洁净。

夏季带娃不容易，空调使用对了，绝对是提高家长和宝宝生活质量的好帮手。