当有人提到要去做心理咨询时，大多数人的反应就是：这个人的心理一定是有问题了。

事实上，虽然康复期的精神障碍患者也是心理咨询的工作对象，但是，心理咨询的最广大的受众是：心-理-正-常-的-人。

在美国，当人们一旦遇到诸如情感挫折、人际不和以及心理困惑之类的问题时，他们首先想到的就是心理工作者。即便是美国总统，也拥有自己的心理顾问。

有人这样形容说：美国的成功人士的臂膀是由两个人扶持的，一个是法律顾问，一个是心理顾问。

那么问题来了，到底什么是心理咨询呢？什么情况下需要进行心理咨询？心理咨询有什么作用呢？

一提起心理咨询，很多人会想起影视剧里的场景：一个来寻求帮助的来访者或沉默，或滔滔不绝；一位咨询师或关切地询问，或仔细地聆听。

是的，这就是大部分时刻在咨询室里发生的场景。通过交谈，咨询师了解困扰着来访者的问题，并和他（她）一起去寻找问题的根源和解决的办法。

您可能会说，如果只是这样，那我和我朋友多聊聊天就可以了。和朋友聊天是非常好的舒缓情绪的方式，有时也能得到有益的建议。但是心理咨询并不是随随便便的聊天。为了起到良好的咨询效果，这种谈话必须包含这样一些要素：

1. 是一种治疗；

2. 由受过训练的专业人士进行；

3. 在预先设置好的，双方都遵守的框架下进行；

4. 以改善来访者的心理和情绪健康为目的。

在咨询室里，咨询师为来访者提供一种安全的环境。来访者体会到的是被倾听和被理解，他（她）可以随心所欲地谈论每一件事而不用担心被指责，在咨询师的帮助下，对自我进行深入地探索。

看到这儿，您可能会问：那我怎么知道自己是否需要心理咨询呢？

心理咨询主要适合这样几类人群：

1. 在现实生活中遇到了许多问题的正常人。比如婚姻家庭问题、亲子教育问题、择业求学问题、社会适应问题等等。

2. 长期处于困惑、内心冲突之中，心理健康水平下降，出现了焦虑、抑郁、烦躁、失眠，及青少年厌学等心理问题的人群。

3. 经过临床治疗已经正常的精神病患者。

看起来心理咨询的适用范围挺广的，但是心理咨询到底能为来访者提供怎样的帮助呢？

1. 认识自己的内心世界。

每个人对自己的认识都是有限的。在人生的某个阶段，我们常常会感到迷惘。有的人对自己的职业生涯感到迷惘，有的人对自己的爱情关系迷惘。不管怎样，他（她）们都不知道下一步该怎么走。

有一些人，他（她）们看起来什么都很顺利，但是就是在生活中的某一个方面总是出问题。比如有的人在各种人际关系中都能如鱼得水，但是就是无法得到升职。

还有的人当他（她）们有能力做出更好的选择的时候，他（她）们总是持续做出失败的选择。比如一位充满魅力的女性，有很多的追求者，却总是选择与已婚男士约会。

心理咨询就是更多地去帮助来访者认识造成这些冲突的内在原因。

2. 学会面对现实世界。

生活永远都要面对现实的世界。有的人由于在生活中遭遇了失败或挫折，可能走上逃避现实的道路，沉溺于过去或者耽于对未来的幻想。心理咨询就是要帮助来访者建立合理的、适应现实的行为模式，帮助来访者回到现实生活中来，更好地适应社会。

3. 更好地理解他人，建立更加融洽的人际关系。

经过以上介绍，相信大家对心理咨询已经有了一个初步的了解。如果大家在生活、婚姻、家庭等方面遇到困难，建议寻求专业的心理咨询来帮助自己，调整自己，不断成长，成为这世上独一无二的自己!

医生介绍

张国荣    

副主任医师   心理治疗师   医学硕士

广东省临床心理专业委员会委员

广东省精神分析专业委员会委员

心理学受训经历：第八期中国-德国精神分析治疗连续培训班学员，接受德国著名心理学家Hermann.Schultz，及美国心理学家Jerome S.Blackman的督导。

技术专长：

1. 焦虑、抑郁症的心理辅导及治疗。

2. 孕产妇失眠、产后抑郁症、更年期综合征的心理辅导及治疗。

3. 青少年厌学及心理压力的心理辅导及治疗。

4. 婚姻、家庭的心理辅导及咨询。

黄珺   心理治疗师

从事心理咨询专业十余年，对心理咨询具有丰富的临床实战经验，具有丰富的心理学受训经历：

1. 客体关系心理治疗理论与实操培训。

2. 家庭心理治疗系统培训。

3. 动力性催眠心理治疗理论与实操培训。

4. 李鸣精神分析系列培训。

5. 沙盘游戏治疗。

6. 雷正则精神分析培训班及长期督导。

技术专长

1. 焦虑、抑郁等情绪障碍的心理辅导及咨询。

2. 孕产妇失眠、产后抑郁症的心理辅导及咨询。

3. 青少年心理问题的心理辅导及沙盘治疗。

4. 婚姻、家庭心理治疗。

5. 催眠治疗。