进入冬季如何预防感冒？-佛山市妇幼保健院

进入冬季如何预防感冒？

时间： 2019-10-14 15:59 信息来源：微博点击次数：

一、多运动，运动量以身体发热、微微出汗为好，天气好的情况下在室外活动，天气不好的情况下在室内，贵在坚持。
二、勤洗手，接触感染是伤风感冒的重要途径。养成常洗手的习惯至关重要。
三、常泡脚，洗脚能够推进血液循环，另外用40℃-50℃的水泡脚15分钟，洗脚时可以多用手按摩脚底。
四、勤通风，封闭的环境，更容易细菌繁殖，尽量少用空调，要留心通风。
五、多吃蔬菜和水果。维生素C有避兔一般伤风的作用，多食用新鲜的蔬菜和水果。可以增强免疫力。

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