我国的饮食文化中酒占有重要的位置，古人饮酒作诗或抒发心中情志，到如今喝酒也逐渐成为了交流必备的饮品，然而现代人很多时候喝酒不节制并过度饮酒，其实很容易就会对身体产生不可逆性的伤害。过量喝酒对身体的危害，除了一次饮酒过量所造成酒醉之外，还会造成多种严重的长期性疾病，如急性胃炎、酒精肝、肝硬化，甚至出现消化道出血、肝癌等危及生命。
    据调查，全球每年因为喝酒而身亡的人数高达490万！我们都知道适度饮酒其实可以调节气氛，但过度饮酒就不是明智的做法了，那么什么情况下才能被称之为过度饮酒？ 具体的衡量标准是什么？
    在《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》中，就对不同人群的过度饮酒做出了明确的定义。
    比如男性高度白酒超过125ml、低度白酒超过175ml、3瓶或5听的啤酒以及750ml葡萄酒均属于过度饮酒。又比如女性高度白酒超过100ml、低度白酒超过150ml、2.5瓶或4听的啤酒以及600ml葡萄酒也被认定为过度饮酒。
    此外，《内科学》指出，一般认为，短期反复大量饮酒可发生酒精性肝炎；平均每日乙醇摄入量40g,>5年可发展为慢性酒精性肝病。
    喝酒除了要注意不可以过量以外，其实还需要注意杜绝三大喝酒的坏习惯！
    首先，不能够空腹饮酒。喝酒之前最好吃点东西垫肚子，像鸡蛋、牛奶等高蛋白食物能够与酒精发生反应并减低酒精的吸收，降低酒精的毒害作用。
    其次，喝酒不宜混着喝。医生指出，喝酒的时候进来不要同时喝碳酸饮料或者将酒混搭，否则容易加重肝肾的负担。
    然后，喝酒不可贪快。短时间内快速饮酒会导致血液中乙醇的浓度迅速的升高，并使人进入醉酒的状态，一般建议大家喝酒要慢慢的喝才能让身体更加充分的分解乙醇，可以预防醉酒或者进入最适宜的“微醺”状态。
    我们应重视过度饮酒会对身体造成严重的伤害，因此喝酒一定要适度适量！千万别“贪杯”哦！