据统计，我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势，近视发生率达67%，且随着年龄增长有明显增加。为持续深入贯彻落实习近平总书记关于我国学生近视问题的重要指示精神，落实教育部、国家卫健委等部门下发的近视综合防控实施方案，11月1日，我院眼科医生及护士来到惠景幼儿园开展专题讲座和义诊活动。

活动当天，我院医护人员在幼儿园礼堂里向3-5岁小朋友们讲解了眼保健知识，通过游戏互动，教会孩子们认识视力表，学会如何爱护眼睛。

在随后的义诊活动中，医护人员为小朋友们进行验光，以及眼位、视力等眼部检查。检查中发现很多小朋友的远视储备值都偏低，跟家长解释时，几乎都不了解。

今天就请眼科医生跟大家详细说说远视储备值的问题。

远视储备与近视有啥关系？

儿童在10岁之前，甚至12岁之前都是远视，称为“生理性远视”或“远视储备”，是保护和阻止近视发生的储备能力。儿童的眼球发育是由远视眼向正视眼过度的正视化过程，如果在发育过程中近距离用眼过多，使眼轴不对称过度增长，造成眼球过度发育、远视储备值偏低，容易发展成近视眼。

别透支了孩子的“远视储备值” 

一、每天最多使用电子产品不超过1小时，每次不超过15分钟，年纪越小，使用时间越短。

二、读书写字45分钟左右就要休息10分钟，不能长时间近距离用眼。

三、姿势要正确。读书写字的时候要做到“一尺一寸一拳”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。要保证坐姿端正，不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

四、注意休息，积极参与户外活动。每天保证2小时以上的户外活动时间，能有效预防近视的发生，也能减慢近视的加深速度，户外活动应在阳光或自然光下进行。

五、均衡饮食，多食水果蔬菜，少食甜食。

六、定期检查和进行规范的视力矫正。一般每3个月到半年都应该给小朋友检查视力及屈光情况，当视力低于正常同龄儿童的平均水平，就一定要到眼科进一步就诊。

来源：眼科  庞鑫

编辑：宣教科新媒体编辑部