1.专家提醒

•   （1）乳腺检查的最佳时间是月经干净后4-7天，如果月经不规律，则选择月经来潮后9-11天。
•   （2）不正规的乳腺检查还不如不检查，因为错误的“正确结论”,会使你放松警惕。
•   （3）中国抗癌协会推荐：预防乳腺癌的最好方法就是定期乳腺检查。
•   （4）有症状的妇女建议及时就诊；无症状的妇女筛查时间建议从40岁开始，每年检查一次。40岁以下的妇女建议每1-2年检查一次。

2.乳腺体格检查

  第一步：上半身完全裸露，直立于镜，观察以下几方面：

•     （1）乳房外观、大小及位置是否对称。
•     （2）乳房皮肤的色泽及有无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变。
•     （3）乳头有无畸形、抬高、回缩、凹陷、糜烂及脱屑乳晕颜色有否异常，有无湿疹样改变等。
•     （4）检查乳头有否溢液，是自行溢出还是挤压后再出现的，单侧还是双侧，溢出的液体性状如何等

  第二步：躺在床上平卧，以指腹部接触乳房，注意检查乳房有无肿物，及肿物的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度、活动度及有无触痛等。并检查腋下有无肿大淋巴结。