古语有云：若想小儿安，三分饥和寒。但到了春节，各种美味的菜肴、零食，宝宝嘴巴吃不停，再加上走亲访友奔波，作息不规律，很容易导致宝宝胃肠道负担过重，出现积食。

如果您的宝宝出现：胃口差、腹部胀满、大便干燥或酸臭、放屁臭秽，或胃口好，但舌苔厚腻、身形瘦，八成是积食了！时间久了，积食还会导致宝宝营养不良，影响生长发育，引发各种疾病。

我院中医科卿璐芝主治医师给宝妈们支支招，教您如何应对宝宝节后积食厌食问题，一起来涨姿势吧。

陈皮粥

【食材、药材】

陈皮10克，大米50克。

【制法】

将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣；大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食，每日1剂。

【功效】

可行气健脾，适用于脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振。

消食开胃茶

【食材、药材】

苍术、山楂各10g ，陈皮、鸡内金各 6g 。

【制法】

水煎30分钟，温服， 一日分 3次服。

【功效】

燥湿行气，消食开胃，用于脾胃不和证。

以上食疗方，成人有过饱腹胀也可以服用哦！

每周一药

陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。以陈久者为佳，故称陈皮。产广东新会者称新会皮、广陈皮。

【功效】

理气健脾，燥湿化痰。

【主治】

脾胃气滞证，有腹胀、消化不良、呕吐，或呃逆、寒痰咳嗽等。    

来源：中医科

编辑：宣教科新媒体编辑部